大麥若葉青汁減肥嗎？

大麥若葉青汁的原材料是大麥，是一種食品而已，性質類似牛奶，可以起到減肥的作用，也可以補充身體所需營養。清汁是可以消除疲勞，改善亞健康，可以長期飲用的保健品，它不屬於藥物，但是要根據個人的身體情況，飲食狀況和經濟條件來決定和適量的服用。

大麥若葉青汁減肥嗎

它是可以起到輔助減肥的效果。 1、大麥若葉青汁中含有大量的水分，飲用有利於促進腸道運動，加之其中含有豐富的植物纖維，飲用之後會在腸道內吸收水分膨脹，進而增強腸道蠕動，利於幫助體內的有害物質、糞便順利排出，具有潤腸通便，排出宿便，輔助減肥的作用。 2、另外，大麥若葉青汁中的多種維生素、微量元素、氨基酸等營養成分，有利於促進身體的新陳代謝，可能阻止糖分和脂肪吸收，若是堅持長期適當飲用，具有減肥排毒的作用。

若是堅持適當飲用，效果還是可以的。 由於大麥若葉青汁本身並不是減肥藥，只是一種可以輔助減肥的飲料，若是堅持長期適當飲用，是可以起到一定的減肥效果，可以調節身體的新陳代謝，幫助身體排出多餘的毒素，而身體排毒乾淨了，就有利於預防水腫、發胖，因此若是想透過飲用大麥若葉青汁來輔助減肥，一則需要堅持，二則配合適當的運動以及健康的飲食。

我們怎麼來喝呢?

1、早上起牀先喝兩杯水，喝青汁，喝完青汁你可以再喝兩杯水，慢慢喝，小口喝，有利於清腸胃，排宿便。 2、中午吃飯之前半小時喝一杯水，喝青汁，然後慢點喝兩杯水，再吃飯。一般都能夠吃飽。 3、晚上可以選擇食用一些低熱量果蔬，例如蘋果、西紅柿、黃瓜等，或者直接不吃飲用青汁也可以了，只要保證不會感覺過於飢餓就好。 注意：晚上八點以後儘量別喝水了。睡覺晚的話就在上牀之前喝杯青汁。這樣堅持一段時間，就慢慢瘦下來的。

若沒有堅持飲用，或保持良好的飲食，作息習慣，則容易反彈。 若是光靠單獨飲用大麥若葉青汁減肥，容易促使機體的致肌肉量變少、基礎代謝率降低，出現卡路里消耗量減少的情況，即使日常飲食減少，也會造成卡路里過剩，這樣的話體重當很難明顯下降，這種減肥的方式停止之後還有可能出現反彈的情況。 因此建議在飲用青汁的同時，必須保證健康的飲用情況，以及良好規律的作息習慣，以免出現反彈的情況。

大麥若葉青汁減肥嗎？大家有沒有得到想要的答案呢？其實腸胃不是很好的，喝這些最好在飯後半小時喝。其他就可以飯前半小時喝了。一般早晚各一杯就夠了。如果便祕比較嚴重可以三餐都喝。青汁熱量是不高的，想要達到瘦身的效果還是要堅持喝，就像運動一樣，也是要堅持的。