什麼水果祛溼 - 這幾種您一定也吃過

來源：飄香吧 3.02W

水果是人人都愛吃的東西，飯前或者飯後都可以吃，或者閒暇時光也可以吃點，不僅味道鮮美，還可以補充人體所需要的維生素和微量元素，真的是好東西，但是有的人體內有溼氣，擔心不能吃水果，生怕寒氣入體，這裏給大家詳細介紹一些可以祛溼的水果。

什麼水果祛溼

目前正值三伏天，市場上的應季水果種類特備多，西瓜，葡萄，桃子等等，顏色鮮豔，琳琅滿目，光是看看就有食慾了，但是對於溼氣重的人就擔心了，都說很多水果性涼，那我溼氣那麼重，是不是可以吃呢?下面這四種水果，溼氣重的朋友也是可以吃的哦!

1、西瓜

夏令主要水果之一。中醫常以西瓜皮(又稱西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(將芒硝置入西瓜中，滲出的漿汁形成的結晶)入藥。性味甘，寒。入心、胃、膀胱經。功效解暑除煩，生津止渴，利尿降壓。可用於夏天熱盛，汗出傷津，心煩口渴，小便短少。對胃熱牙痛、高血壓等也有一定療效。

2、枇杷

成熟的枇杷味道甜美，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中爲第三位。中醫認爲枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的效果。吃枇杷時要剝皮。除了鮮吃外，亦有以枇杷肉製成糖水罐頭，或以枇杷釀酒。枇杷不論是葉、果和核都含有扁桃苷。可用於咳嗽痰黏，不易咯出，以及胃熱口渴、嘔穢等。

3、甘蔗

甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質，主要用於製糖，表皮一般爲紫色和綠色兩種常見顏色，也有紅色和褐色，但比較少見。中醫認爲，甘蔗性味甘，涼。入肺、胃經。功效清熱生津，下氣，潤燥。可用於熱病傷津、口渴、小便短赤、便祕及肺燥咳嗽等。

4、橙子

橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效，可用於治療胸悶、腹脹、嘔吐、便祕、小便不暢、痔瘡出血，解酒、魚、蟹毒等。而且，橙子富含多種有機酸、維生素，可調節人體新陳代謝，尤其對老年人及心血管病患者十分有益。更重要的是，橙子中的纖維素可幫助通便並降低膽固醇。橙子中含豐富的維生素C，有防癌作用。