拉肚子後吃什麼飯菜好 - 再不知道就晚了！

很多人因爲飲食不當或者吃了一些不乾淨的食物之後就會出現拉肚子的情況，這個時候我們一定要給身體補充水分免得出現脫水的情況，那麼拉拉肚子後吃什麼飯菜好呢？總不可能因爲拉肚子就不吃飯光喝水了吧。下面就給大家說說拉肚子之後可以吃哪些食物哦。

拉肚子後吃什麼飯菜好

一、胡蘿蔔

相信大家都知道胡蘿蔔的止瀉效果是非常好的，我們可以直接把胡蘿蔔做成清炒胡蘿蔔或者加點瘦肉進去翻炒熟了之後就能夠吃了，也可以直接把胡蘿蔔洗乾淨之後切成塊放入水中煮熟之後食用，對於止瀉的效果是非常好的，而且胡蘿蔔中還含有豐富的胡蘿蔔素，經常食用的話對眼睛也能起到保護作用哦。

二、米粉

很多人對於米粉都是特別熟悉的，特別是有孩子的，因爲很多寶寶小時候都是會用米粉來當做輔食的，因爲米粉非常容易消化，並且還能夠起到保護腸胃的效果，讓腸胃不會再受到其他刺激，對於腹瀉的人來說米粉不僅能夠補充水分還能夠起到止瀉以及保護腸胃的作用，所以非常推薦大家在拉肚子的時候吃點米粉。

三、粥

很多人會選在拉肚子之後喝一點點粥起到保護腸胃的作用，或者喝點帶鹽的白開水能夠止瀉，其實這兩種方法都是可行的，但如果說效果最好的話那應該就是在粥裏面放入適量的鹽，這樣不會給腸胃帶來負擔，而且還非常容易消化，加點鹽還能夠起到止瀉的作用哦。

我們在拉肚子之後除了要補充水分之外也要選擇能夠幫助我們止瀉的食物，當然最重要的是要弄清楚拉肚子的原因是什麼，這樣才能夠更有效的緩解，並且在這個階段我們的飲食最好要保持清淡一點，吃的食物也要是容易被消化的，這樣一來拉肚子的現象也能儘快好起來。