懷孕可以吃木耳嗎 - 看了至少能避免一些不必要的風險

隨着人們生活水平的提高，在快節奏的生活前提下，日常生活中，人們越來越重視自己的身體健康和飲食習慣。如果是孕婦，更加要注意飲食了，畢竟這牽扯到身體健康，但是，關於懷孕可以吃木耳嗎？你們又瞭解這些嗎？如果不瞭解，請跟着我們來了解。

一、懷孕可以吃木耳嗎

有一些人說吃木耳可能會造成孕婦流產，因爲木耳具有活血化瘀的效果，從理論上來說也不排除這種可能性，但是想要達到影響胎兒的程度，是需要長期大量吃纔有效果。

然而我們都知道，木耳一般都是作爲配菜的，沒頓飯吃的時候也只會吃下去很少的量而已，所以這種擔心其實是有點不必要的。當然如果你爲了保守起見的話，不吃也是可以的。

二、吃木耳的注意事項

1、血脂異常的人要注意食用量

血脂異常的人，常吃木耳能起到食療的作用，但只能作爲藥物治療外的輔助手段，每週吃2～3次即可。

2、出血性中風患者要慎吃

黑木耳有“食物中的阿司匹林”之美譽。常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中膽固醇的含量，對防治冠心病、動脈血管硬化、心腦血管病頗爲有益。雖然黑木耳好處多多，但出血性中風患者由於凝血功能較差，要慎食。

3、不宜和黑木耳搭的食物千萬不要一起吃

有活轎抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕婦不宜多吃。木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利於消化，所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。

4、黑木耳一定要煮熟才能吃

黑木耳中有一種叫嘌呤核苷的物質，稱爲黑木耳多糖。它有很強的抗凝血活性、抗血小板聚集及抗血栓的作用。需注意的是，黑木耳經過高溫烹煮後，才能提高膳食纖維及黑木耳多糖的溶解度，有助於吸收利用，所以黑木耳一定要煮熟，不要泡水發起後就直接食用。

透過上文對懷孕可以吃木耳嗎這個問題的簡單介紹之後，我們已經開始初步清楚木耳的功效與作用，並知道這對於我們自身人體和孕婦而言，還是非常OK的。而且多瞭解了這些知識，有助於我們提升自己對飲食的認識。但是在食用黑木耳的時候，孕婦要千萬留心，畢竟營養高但是也有一定風險，不要天天即可。