懷孕食療需要避免的注意事項

懷孕對於每個女性來說都是很重要的，而孕期也是女性一生中都很重要的階段。孕期的健康與否，不僅對於胎兒的成長有重大意義，也影響着孕婦自身未來的健康狀態，因此不容小覷。今天，我們就來看一看孕期的飲食應該注意什麼，準寶媽們快來學習吧！

懷孕食療需要避免的注意事項

孕期飲食十不宜

1、不宜高脂肪飲食

大量醫學研究資料還證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向，而且與長期高脂肪膳食有關。如果孕婦嗜食高脂肪食物，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。

2、不宜高蛋白飲食

孕期高蛋白飲食可影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，並影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去平衡，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。

3、不宜高糖飲食

意大利比薩國家研究院的醫學家們發現，血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠高血壓綜合症或需要剖腹產的機會，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。

4、不宜高鈣飲食

孕婦盲目地攝入高鈣飲食，如大量加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養學家認爲，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症;出世後，患兒會囟門過早關閉、顎骨變寬而突出、鼻粱前傾、主動脈窄縮等。

5、不宜過度鹹食

食鹽量與高血壓發病率有一定關係，食鹽攝入越多，發病率越高。孕婦過度鹹食容易引發妊娠高血壓綜合徵，因此，專家建議孕婦每日食鹽攝入量應爲6克左右。

6、不宜嗜食酸性飲食

聯邦德國有關科學家研究發現，妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或其它酸性物質，可能會影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，並易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形。

7、不宜濫服溫熱補品

孕婦由於周身的血液循環系統血流量明顯增加，心臟負擔加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態，加上孕婦內分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易導致水、鈉瀦留而產生水腫、高血壓等病症。

8、不宜食用黴變食品

當孕婦食用了被黴菌毒素污染的農副產品和食品，不僅會發生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。黴菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變，導致產生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天愚型等，有的甚至使胎兒停止發育而發生死胎、流產。

9、不宜長期素食

據研究認爲，孕期不注意營養，由於蛋白質供給不足，可使胎兒腦細胞數目減少，影響日後的智力，還可使胎兒發生畸形或營養不良。

10、不宜喝刺激性飲料

醫學研究證實，孕婦飲酒後酒精可透過胎盤進人胎兒體內，直接對胎兒產生毒害作用，不僅使胎兒發育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷，如小頭、小眼、下巴短、腦扁平窄小、身子短，甚至發生心臟和四肢的畸形。

看完這篇文章，你有沒有學習到關於懷孕食療的知識呢？作爲準寶媽，一定要時刻注意自己的飲食，才能使寶寶和自己的身體都更加強健。應該特別注意的是：本文的健康食療資訊僅供參考哦，絕對不能作爲診斷、醫療的依據，具體還請遵醫囑，有出現健康問題還是要去醫院。