不孕不育的食療 - 有哪些方法

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隨着生活節奏的越來越快，人們的健康狀態也在不斷出現着不同的問題。有些問題可能只是小小的問題，但是如果不加以重視和控制，問題將變得很嚴重。也有一些是平常生活所反映的身體的情況，也應該引起人們的重視。現代人們的不孕不育狀況有存在的，有的是先天性的，有的是環境影響的，那麼不孕不育的食療有哪些呢？

一、不孕不育的食療

確定不孕的症型，確定進行不同的食療。對於腎陽虛的不孕，宜吃溫補食品，比如狗肉、羊肉、雞肉、豬腰、核桃、牛肉、鹿茸、海蔘、桂圓。腎陰虛的不孕宜吃滋補腎陰的食物，比如甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕。對於氣血虛的不孕，宜吃補益氣血的食物，比如紅棗、枸杞、蓮藕、紅小豆。脾虛不孕的宜吃健脾祛溼的食物，比如冬瓜、香蕉、菠蘿、陳皮、薏米等。對於肝鬱不孕的，宜吃疏肝理氣的食物，比如百合、枇杷、楊梅、扁豆等。

不孕不育的患者在食療上，如果想改善不孕不育的症狀，建議多吃豬、牛的骨湯。骨頭湯裏多含有骨髓，骨髓的有效物質有助於造血及生精功能，還能提高性生活的能力。還有各種魚類和魚籽，魚類和魚籽是製造卵子或精子的最好原料，屬於高蛋白。還可以多吃蛋類，雞蛋、鴨蛋都可以，都是製造精子或卵子的最好原料。另外，多吃葷腥的食物，比如野味、魚類，各種野雞、野兔或牛羊、豬肉、鱉等都可以補充精子或卵子。還有鰻和鰻精，鰻魚最鮮美，自古就可以入藥，補腎臟、壯虛，所以是日常最好的食物。還可以自制牛鞭膏，牛鞭最好帶牛睾丸一起自制成膏酒，效果也非常好。

總結：

第一、都要早睡，晚上十點到凌晨三點，儘量保證入睡的時間。

第二、女性要禁吃甜食，男性多吃魚蝦，幫助生精。第三、都要多飲水，適當的運動來增加精子和卵子的質量。

二、不孕不育的原因

女性的不孕不育原因是比較多的，透過中醫辨證施治，望聞問切，確定不孕的症型，確定進行不同的食療。對於腎陽虛的不孕，宜吃溫補食品，比如狗肉、羊肉、雞肉、豬腰、核桃、牛肉、鹿茸、海蔘、桂圓。腎陰虛的不孕宜吃滋補腎陰的食物，比如甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕。對於氣血虛的不孕，宜吃補益氣血的食物，比如紅棗、枸杞、蓮藕、紅小豆。脾虛不孕的宜吃健脾祛溼的食物，比如冬瓜、香蕉、菠蘿、陳皮、薏米等。對於肝鬱不孕的，宜吃疏肝理氣的食物，比如百合、枇杷、楊梅、扁豆等。