冬季感冒吃什麼好的快 - 這些你一定得知道

冬季我們都知道使非常寒冷的季節，在冬季由於晝夜溫差非常的大，大部分的人都非常容易患感冒。一旦感冒，使非常難受的，這時候大家都希望感冒能快點好。所以經常會問一些吃什麼可以讓感冒好得快。那麼今天小編就來講講感冒了應該吃些什麼吧。

一、冬季感冒吃什麼好的快

（一）紅棗桂圓薑茶

材料：幹桂圓60g，紅棗50g，生薑15g，冰糖30g，紅糖10g，清水500ml。

1.紅棗洗乾淨後對半剖開並去核，生薑切成細絲。

2.鍋中放入500ML左右的水，加入除紅糖以外的所有材料，大火燒開轉小火繼續煮20分鐘。

3.加入紅糖再次煮沸即可食用，建議最好趁熱飲用。

功效：冬季體內易累積寒氣，薑茶是傳統的保健飲品。冬季養生喝薑茶，能暖身禦寒防感冒。

（二）蟲草花百合燉烏骨雞湯

材料：蟲草花10克，百合20克，蓮子10克，枸杞子8克，烏雞半個，姜和料酒適量

1.烏雞用沸水過一下後，混合姜和料酒醃製10分鐘。

2.再將所有材料都一同放入湯鍋中，加入適量的清水，開始大火熬煮。

3.待湯水沸騰後即可調爲小火。最後調味即可飲用。

功效：滋陰潤肺，預防咳嗽感冒。

(三）鹹橄欖蘆根湯

材料：蘆根60克，橄欖8個。

1.提前洗淨橄欖，用食鹽浸泡四個小時。

2.隨後將材料一同放入湯鍋中，加入清水開始熬煮。

3.注意水沸騰後要改爲中火繼續煲，最後趁熱飲用。

（四）洋蔥

洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵禦流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對、高血脂和心腦血管病人有很好的作用。

（五）蒜

蒜是日常中不可缺少的調味品，大蒜內含一種叫“硫化丙烯”的辣素，這種辣素的殺菌能力可達青黴素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染疾病和驅蟲的作用。

二、飲食禁忌

（一）忌甜膩食物

甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運化，痰溼滋生，加重咳嗽、咳痰之症。

（二）忌辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物

助火生痰，使痰變黏稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。

（三）忌燒烤煎炸之品

燒烤、煎炸食物，諸如炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復延遲，不利疾病早日痊癒。

（四）忌刺激性強的調味品

對呼吸道黏膜不利，使之乾燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等症，加重病人的症狀。

（五）忌海魚、柿子、煙、酒等。

大家如果一不小心在冬天得感冒了的話，小編希望大家可以馬上去醫院進行治療哦。雖然感冒時非常常見的一些小病，但是大家也是不可以去忽視的。很多的大病都是由小病引起的，所以大家需要時刻關注自己的身體哦。以上就是關於冬季感冒吃什麼好的快的介紹了哦。