懷孕可以喝酸梅湯嗎 - 準媽媽們喝酸梅湯的好吃有哪些

酸梅湯是一款非常健康的養生飲料，尤其是在夏天非常受到人們的喜愛；當滿頭大汗的回到家裏喝上一杯冰鎮的酸梅湯，不僅能解渴還能解暑，真的讓人暢快淋漓，非常的舒服。但是懷孕的媽媽們，懷孕可以喝酸梅湯嗎？這個問題小編已經認真地相關資料整理在下面的文章裏，大家可以瞭解一下。

一、懷孕可以喝酸梅湯嗎

1、可以的，適量是可以的，不要喝太多就好;

2、孕期要注意營養均衡，不可以吃寒涼辛辣的食物，螃蟹是大涼的，最好不要吃，山楂也儘量不要吃的。

二、孕婦喝酸梅湯的好處

1、從營養成分上來說，酸梅中的有機酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。

2、其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，並驅除使血管老化的有害物質。身體內乳酸含量過高，是導致人疲勞的重要原因。因此，當夏日疲憊時，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復活力。

3、另外，這麼多酸性物質還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴，出外遊玩時也能避免暈車，或者在喝酒過多後，起到醒酒的作用。

4、酸梅中含有多種維生素，尤其是維生素B2含量極高，是其他水果的數百倍。雖然味道酸，但它屬於鹼性食物，肉類等酸性食物吃多了，喝點酸梅湯更有助於體內血液酸鹼值趨於平衡。

5、另外，酸梅還是天然的潤喉藥，可以溫和滋潤咽喉發炎的部位，緩解疼痛。

三、孕婦喝酸梅湯注意事項

1、一般來說酸梅湯不是絕對禁止的，但是儘量少喝或者別喝。

2、因酸梅湯裏含有山楂，大量飲用的話，容易刺激子宮收縮，孕早期可能會引起流產，中期容易引起寶寶不穩定，孕晚期可起到催產作用。

3、孕婦儘量少喝酸梅湯。特別是冰鎮的酸梅湯最好不要飲用，因冰冷的東西，更容易引起宮縮。

4、孕婦不宜喝市售酸梅湯(因含有山楂)，如果能夠去除山楂，自制酸梅湯，孕媽咪還是可以喝的。

孕婦是可以適當喝一點酸梅湯的，但是這些酸梅湯最好是在家裏吃自制的，這樣比較健康衛生，千萬不要夠買外面的罐裝酸梅飲料，因爲這些飲料裏面含有防腐劑、山梨酸鉀等有害物質，對於孕婦和肚子裏的寶寶有害。所以懷孕可以喝酸梅湯嗎？答案是可以的，但是也不要貪圖一次喝太多，每天食量喝一杯就可以了。