五種補氣養顏湯的製作方法

美容養顏是愛美女性一生都不會停止的工作，在一些朋友選擇如何透過各種美容用品達到養顏作用的時候，更多的女性朋友們在研究如何利用飲食來達到美容養顏的作用，今天小編爲大家介紹的五款湯品不止可以幫助大家達到美容的目的，更能爲大家達到補氣補血的作用。

五種補氣養顏湯的製作方法

1、蓮藕紅豆白鴿湯

材料：蓮藕、紅豆、白鴿、紅棗、魷魚乾、生薑、食鹽、生油

做法：首先需要將蓮藕洗乾淨後去掉藕節，然後去皮切塊備用。魷魚乾用清水浸泡，然後切塊。紅豆以及紅棗洗乾淨然後用清水浸泡，紅棗需要去掉果核。白鴿宰殺乾淨後去掉內臟，然後放到開水中飛水片刻。將準備好的白鴿以及生薑、紅豆、紅棗、蓮藕、魷魚乾一起放入瓦罐中，加入適量的清水後煲湯兩個小時，起鍋前加入生油以及食鹽就可以了。

功效：這道食譜服用後的主要作用就是補血生液以及養陰滋腎。

2、羊肝菠菜雞蛋湯

材料：羊肝、菠菜、雞蛋、食鹽

做法：將羊肝清洗乾淨，然後切片放入砂鍋中，加入適量的清水煮熟，最後搗爛羊肝。菠菜洗乾淨後切段再放入鍋中，加入雞蛋煮熟後口服。

功效：這道食譜食譜製作方法簡單，具有補肝明目藥自己養血補血的作用，特別適合多種原因導致的貧血患者服用。

3、紅棗山藥湯

材料：紅棗、山藥、桂圓肉、白砂糖

做法：將紅棗提前洗乾淨，並且放入清水中泡軟，山藥去皮之後切小塊備用。將山藥以及紅棗放入鍋中加上清水燒開，直到二者軟爛後加入準備好的桂圓肉以及白砂糖，煮開後就可以關火起鍋了。

功效：紅棗服用後具有補血益氣的作用，二山藥則可以很好的保健脾胃，這兩種中藥材相結合之後製作出來的菜餚不僅可以滋補身體，同事好喝又養顏。

4、山藥紫荊皮湯

材料：山藥、紫荊皮、紅棗、食鹽

做法：將山藥、紫荊皮以及紅棗洗乾淨，然後和適量的清水一起煎湯，建議每天服用一劑分爲三次服用，連續服用一段時間就可以看到自己身體的變化了。

功效：這道食譜服用後具有補腎養陰以及健脾益血的作用，適合低熱的貧血患者服用，能夠令身體快回復健康。

5、銀耳雪梨燉瘦肉湯

材料：銀耳、雪梨、瘦肉、蜜棗

做法：將瘦肉清洗乾淨後放入開水衝焯一下，取出瀝乾水分後切片備用，將銀耳用清水泡過，然後撕小塊備用，雪梨切塊。將瘦肉、雪梨、銀耳以及蜜棗一起放入燉鍋中，加入清水後隔水燉煮一個小時足矣。

功效：這道補氣補血養顏湯服用後不僅可以令面板更好越來越漂亮，還有降火清心以及養陰潤肺的作用，也適合便祕、喉嚨乾燥等患者服用。

上文中介紹的關於五種補氣養顏湯的製作方法相信大家有基本的瞭解了，生活中具有滋補以及美容作用的食物還有很多，現在生活中食材的種類越來越多，不同食材的保健功效也有所不同，只要大家願意在生活中處處留意，就能學到不少飲食養生的小方法。