月經推遲吃什麼食物好

來源：飄香吧 1.1W

如果女性朋友們發現月經不調，最有可能的原因是內分泌失調引起的。然而引起內分泌失調的原因有很多工作壓力大，經常熬夜或是經常吃生冷重口的食物。所以想要知道月經推遲吃什麼食物好，就和我一起來學習這些女生必須要知道的小知識吧。

月經推遲吃什麼食物好

1、紅蘿蔔芹菜汁

紅蘿蔔(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗淨後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。

2、枇杷葉膏

將鮮枇杷葉(洗淨去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

3、山楂桃仁粥

山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。

4、海帶綠豆湯

海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。適用於防治痤瘡。

5、山楂桃仁粥

山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。

6、海帶綠豆湯

7、烏骨雞湯

烏骨雞一隻，宰殺好，去掉內臟，之後將黃芪、當歸、茯苓適量放入雞肚子裏面，之後放入砂鍋內煮熟，等到雞熟透之後將肚子裏的藥材去掉，放入調味品調味之後就可以喝湯吃雞肉了，可以分爲2-3次吃完，在月經來臨之前每天喝一劑，連續服用五天，可以起到非常好的益氣養血的功效，特別適合氣血不足導致的月經量少，月經時間推遲。

8、當歸燒羊肉

羊肉一斤清洗乾淨之後切成塊，之後與清洗乾淨的藥材當歸、生地各適量，乾薑10克一起放入砂鍋內，加入適量的黃酒、食鹽、糖和醬油、清水等，一直燒到羊肉熟爛，之後就可以起鍋食用了，女性經常吃一些可以有效治療月經推遲的症狀。

9、母雞艾葉湯

老母雞一隻宰殺好，清洗乾淨，切成適合的塊狀，之後與適量的艾葉一起放入砂鍋內，煮湯，煮好之後分2-3次吃完，每次月經期間連續服用三劑，經常食用可以起到非常不錯的滋陰補血功效，可以有效改善女性月經推遲的症狀。

月經推遲吃什麼食物好呢？首先，應該明確說什麼食物不能吃，生冷，麻辣的食物儘量不要吃，特別是在經期。應該多吃的是滋養補血的食物像山楂桃仁粥，海帶綠豆湯，當歸燒羊肉和烏骨雞湯都是益氣補血的食物，要多吃一些哦。