健康減肥進行時——喝什麼茶可以減肥

現在隨着飲食越來越好，生活節奏也愈發變快，更多的人加入了減肥的行列，有人爲了身體曼妙的曲線，也有人爲了一個健康的身體。減肥辦法千千萬，健身食療簡直五花八門。現在我就來介紹一種減肥方法-喝茶。茶葉是我們由來已久的一種飲品，對身體有很大的益處，某些搭配起來的茶葉還能達到減肥的神奇功效。那麼，喝什麼茶可以減肥呢?

喝什麼茶可以減肥

一、荷葉茶

荷葉有清熱下火養神的功效。在日常生活中，荷葉茶有減肥功效。荷葉茶來源於清朝狀元陳沆，又名荷錢茶。那麼荷葉茶的具體功效到底有什麼?

1.潤腸通便，促進腸道蠕動

荷葉中含有的化脂成分，不僅能促進體內脂肪的分解，並且能加速廢物油脂的排出。剛開始時，可能會引發不嚴重的腹瀉，如果嚴重可以減少分量，一次放少些。

2.加快代謝，健康減脂

荷葉茶中的茶瘦素能加快身體的新陳代謝，讓你不容易胖。

3.注意事項

荷葉性寒，在女孩子來月經期間不能引用，孕婦禁，最好聽從醫囑。另外，荷葉可以直接用開水沖泡，泡一次喝一次，儘量不要隔夜。

二、普洱茶

普洱茶也是一款通腸利便的良品，能夠促進脂肪的代謝。不僅如此，普洱茶還有利於降低膽固醇，解除油膩，適合在吃過多油膩食物之後喝一杯普洱。另外，長期引用普洱茶能達到減肥、美容的效果。

三、苦蕎茶

苦蕎是一款味道醇厚的茶，早上喝一杯苦蕎能喚醒腸胃，刮油去脂，促進身體的新陳代謝和垃圾排泄，長時間飲用的話不僅能達到減肥功效，還能保護腸胃。

喝茶是一種健康的減肥方式，茶葉本身就對人體有益處，能預防三高，清除我們身體內的垃圾。長期飲茶可以美容養顏，達到排毒的效果，從而促進我們身體減肥。雖然喝茶的好處很多，但是也要聽從適量的原則，一天最多不能超過三次，適量喝茶才能身體健康。現在你知道喝什麼茶可以減肥了吧。