啤酒酵母粉有哪些營養成分 - 如何正確食用啤酒酵母粉

啤酒釀造完之後經過了沉澱、脫酒、破壁、篩選、乾燥等技術處理環節之後，製作出來的就是啤酒酵母粉。那麼啤酒酵母粉有哪些營養成分呢?又該如何食用啤酒酵母粉呢?

一、啤酒酵母粉的營養成分

啤酒酵母粉中還有的蛋白質高達50%以上，並且啤酒酵母粉有着自己完整的氨基酸羣，除此之外也富含着豐富的維生素B類、礦物質以及多種維他命元素，是非常好的補充優質蛋白質的食品，啤酒酵母粉中含有的膳食纖維也能夠起到促進腸胃蠕動，防止便祕的作用。

二、啤酒酵母粉的食用方法

1.可以在攪拌機內加入卵磷脂，啤酒酵母粉，薏仁粉，小麥胚芽，半顆蘋果，一片菠蘿，半個西紅柿，和一瓶酸奶，然後用攪拌機將他們打成濃稠的狀態倒入杯子中就可以飲用了，對於經常容易便祕，身體感到疲乏的人，每天早上起牀喝一杯，堅持一定的時間，就能夠看到神奇的效果。

2.將15克的啤酒酵母粉和適量的優酪充分攪拌均勻即可食用。這種方式一般是用於代餐瘦身的，但不建議長期使用如此的方法，更不要大量的服用，如容易導致腹瀉。

啤酒酵母粉雖然有很多的好處，還能夠在一定程度上幫助我們瘦身，但是小編還是建議大家不要長期食用，儘量還是要恢復正常的飲食，透過運動的方式來健康的瘦下去。