下奶的肉湯有哪些呢？
母乳是孩子最好理想的食物，但是把產後的媽媽身體虛弱，本身身體就不是很好的寶媽們可能供不上母乳，但不能把一家大小的寶貝給餓着了呀，所有就要想辦法催乳，關鍵還是在於讓媽媽們吃好呀，自己養好了，自然就有母乳可以喂孩子了呢，下奶的肉湯有啥，一起看看。
下奶的肉湯有哪些
一、鯽魚奶湯
準備好新鮮的鯽魚、牛奶以及蔥、黃酒，鯽魚清理乾淨魚鱗和內臟並洗乾淨，鍋內熱油煎魚，將魚的兩面煎成金黃色，加入適量的水、蔥、黃酒和鹽一起煮，直到湯的顏色變成乳白色後放入牛奶，燒開即可出鍋。
二、黃芪豬肝湯
黃芪洗乾淨切成片，包在紗布裏面，豬肝處理乾淨，將兩種食材都放入砂鍋中煮成湯。等豬肝煮熟後，撈出切片，黃芪可以去掉，豬肝重新入鍋，加少許鹽調味即可。
三、豬蹄花生湯
既可以補血，也可以下奶，豬腳有美容養顏、通乳發奶的功效，可以緩解寶媽產後母乳不夠的情況。
四、通草
寶媽們母乳不通暢、奶量比較少的情況，可以在上面的湯湯水水中，適當的加入一些通草，通草治療產後乳少、乳汁不下等功能，可以根據個人的情況取適量進行食用，放入湯中煮，喝湯水即可。
五、肉丁香乾炒青豆
此菜營養豐富，含有較多的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素E、尼克酸等多種營養素，有利下奶。
六、木瓜煲鰍魚湯
此湯含豐富的維生素A、維生素C、蛋白質和礦物質等，具有補虛、通乳的功效。"木瓜煲鰍魚湯"是我國民間傳統的催乳驗方，有效的發奶劑，專治婦女產後乳汁缺乏等症。
七、香菇公雞湯
香菇素有"山珍之王"之稱，是高蛋白、低脂肪的營養保健食品。產婦乳少時可用香菇燉雞食用，可以達到催乳效果。值得注意的是，必須是公雞，母雞可能會導致回奶。
八、花生燉豬蹄
花生燉豬蹄是以豬蹄和花生仁爲主要食材的私房菜，是比較滋補的食物，可作爲孕早期食譜。特別適合於孕期1-3個月食譜。也可通乳。
九、可以吃的一些水果
1.奇異果
奇異果中富含維生素C和鈣，不僅能通乳，產婦食用後還能透過乳汁將鈣質傳遞給寶寶，能讓寶寶的骨骼和牙齒髮育更好。
2.木瓜
都知道木瓜中富含蛋白質、維生素、膳食纖維等多種元素，也知道它有一定的豐胸效果，其實，木瓜還能促進乳汁分泌，幫助產婦快速下奶。
下奶的肉湯有好多種，最常見的就是豬蹄湯和鯽魚湯，其他的當然也有啦，不過小編最常見到的就是這兩種，肯定是優先要推介給大家的，另外寶媽們也會擔心月子裏補多了就成虎背熊腰了，不美麗了，這個呢寶媽們可要自己去研究研究食譜啦。
