蜂蜜與紅棗組合起來有什麼功效呢

紅棗我們經常吃，都知道它有補血的功能，但是紅棗和蜂蜜又是什麼神奇的組合呢？是不是沒有聽說過呢？今天我們就把紅棗與蜂蜜有機的結合起來，讓他倆都能發揮自己全部的功效，來做出一道更加美味的美食。那麼現在就讓我們來看看它們有什麼功效吧！

蜂蜜有營養滋補、排毒養顏的功效，而紅棗則能補中益氣、養血安神，兩者搭配而成的紅棗蜂蜜水不但清香怡人、味道甘甜，更是一款可以補氣養血、美容養顏的保健飲品。

一、蜂蜜與紅棗的營養

營養豐富紅棗蜂蜜水的功效源自於紅棗和蜂蜜，其中紅棗糖類、蛋白質、粗纖維、灰分、脂肪等，尚含維生素、胡蘿蔔素及礦物質鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等成分，而蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，並含蔗糖、氨基酸、有機酸、酶類及礦物質鎂、鈣、鉀、鈉、磷、硫等成分。

二、蜂蜜與紅棗的功效

1、補氣養血

紅棗中富含的鐵元素能預防和治療貧血並能增強血液中含氧量，同時紅棗中富含的維生素C能促進人體對鐵的吸收，而蜂蜜中富含的果糖、葡萄糖能改善血液的營養狀況，兩者搭配而成的紅棗蜂蜜水在補氣養血方面尤爲突出，因此非常是缺鐵性貧血患者尤其是女性飲用。

2、美容養顏

紅棗中富含的鐵元素及維生素C能促進人體造血功能並能改善血液的營養狀況，而蜂蜜含有的抗氧化物質能有效清除體內的自由基(破壞面板細胞的彈性及柔韌性、降低面板對病菌的抵抗力)並能加快肌膚的新陳代謝，因此兩者搭配成的紅棗蜂蜜水有顯著的美容養顏功效。

3、健脾益胃

紅棗中富含的維生素和纖維素有健脾益胃的功效，而蜂蜜中含有的活性酶、礦物質及有機酸能調整腸胃功能並對胃酸分泌有雙重作用，同時蜂蜜中含有的乙酰膽鹼能作用於副交感神經而促進腸胃蠕動，因此脾胃虛弱、消化不良等人羣非常適合喝紅棗蜂蜜水來調理脾胃。

紅棗蜂蜜水最顯著的功效是補氣養血，因此特別適合因生理期而血氣虛弱的女性飲用，但在飲用紅棗蜂蜜水時一定要控制好量和時間，長期過量飲用或空腹飲用對健康的影響也是非常大的。

看到這裏，你是不是也對蜂蜜與紅棗這對神奇的組合有了新的認識了呢？是的，它們就是這樣有特色，不僅不會丟失原來的營養，還會促成新的功效。你是不是也想試一試它們的組合了呢？那就快點去找找它們的做法吧！希望大家能夠品嚐到這樣的美食哦！