身體健康不容忽視 - 調理脾胃的食物

相信在生活中，很多小夥伴會遭受到脾胃不太好的困擾，因爲長期的飲食不規律，就會導致脾胃有點不太好。所以會給很多人造成困擾。今天呢，小編在這裏就好好給大家介紹一下調理脾胃的食物，以及每樣食物的營養價值及功效作用。接下來，小編給大家一一說明。

一、調理脾胃的食物

1、粳米

又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用於脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。

2、玉米

又名包穀。味甘，性平。有補中健脾，除溼利尿之功。可用於泄瀉，痢疾等病。

3、粟米

又名小米。味甘鹹，性微寒。有補中益氣，健脾益腎之功。用於脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病後體弱等。

4、高粱

味甘，性平。有健脾益中，滲溼止痢之功。用於小兒消化不良，溼熱吐瀉下痢等。

5、糯米

又名江米。味甘，性溫。有暖脾胃、補中益氣之功。用於胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。

6、小麥

味甘，性涼。有健脾養心益腎，除熱止渴之功。用於口乾咽燥，煩躁不安，食慾不振等。

7、大麥

味甘鹹，性微寒。有益氣健脾，止渴除煩之功。用於脾胃虛弱之消化不良，嘔吐泄瀉等。

8、甘薯

又名紅薯。味甘，性平。有健脾胃，潤便之功。用於形體消瘦，便祕等。

9、黃豆

味甘，性平。有健脾寬中，潤燥之功。用於疳 積瘦弱，腹脹瀉痢等症。

10、蠶豆

味甘，性平。有健脾利溼之功效。用於脾虛食少，便溏等症。

11、豆漿

味甘，性平。有潤燥補虛之功。用於體弱不健，腸燥便祕等。

12、薏苡仁

味甘淡，性微寒。有健脾止瀉，利水滲溼之功。用於泄瀉，食慾不振之症。

13、蓮子

味甘澀，性平。有健脾止瀉之功。用於脾虛久瀉，食慾不振。

14、蕎麥

味甘，性涼。有消積下氣，健脾除溼之功。用於胃腸積滯，腹脹滿，及脾虛而有溼熱的腹瀉、痢疾。

15、芝麻油

味甘，性涼。有潤腸通便，解毒，生肌之功。用於腸燥便祕，蛔蟲，食積腹痛，潰瘍等。

16、菜油

味辛，性溫。有潤腸健脾之功。用於脾不健運，食少乏味，腸燥便祕等症。

二、肉蛋類

1、豬肉

味甘鹹，性平。有滋養臟腑，補中益氣，滑潤肌膚之功。用於氣血不足，病後體弱消瘦，血少津枯之便祕等。

2、豬肚

味甘，性溫。有補虛損，健脾胃之效。用於虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。

3、豬脾

味甘，性平。能健運脾胃。用於脾胃氣虛引起的食慾不振，神疲乏力，腹脹，便溏之症。

4、牛肉

味甘，性平。有補脾胃，益氣血，強筋骨之效。用於虛損消瘦，食少納呆，脾虛水腫等。

5、牛肚

味甘，性平。有補脾胃，助消化，益氣血之功效。用於脾胃虛弱所致的消化不良，氣血不足的體質虛弱。

6、狗肉

味鹹，性溫。有補中益氣，補腎助陽之功。用於脾胃虛寒，脘腹冷痛脹滿，飲食減少之症。但一般不宜於春、夏服用。

7、雞肉

味甘，性溫。有溫中益氣，補精填髓之功。用於虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉等病。

8、鴨肉

味甘鹹，性平微寒。有滋陰養胃，補血之功。用於胃陰不足所致的厭食等症。但外感初起，或便溏、腹瀉者不宜。

9、兔肉

味甘，性涼。有補脾益氣之功。用於脾胃虛弱，飲食減少，體倦乏力，或消渴口乾。注意脾胃虛寒者不宜服用。

10、鵪鶉蛋

味甘，性平。有補益氣血，強筋壯骨之功。用於小兒營養不良，食少，倦怠，腹瀉，幼兒發育不良等症。

以上呢，就是小編給大家介紹的關於調理脾胃的食物，雖然說了很多食物，每樣食物也會有對應的功效。希望大家可以按照自己的身體情況，來合理進行食用哦。脾胃對於每一個人來說還是非常重要的，所以大家一定要保護好自己脾胃，讓自己有個健康的身體哦。