眩暈症要吃什麼

眩暈症在現代生活中是一種常見病，發作時常常會感到頭暈，甚至噁心、嘔吐等症狀。眩暈症雖然不是很嚴重的疾病但對我們的生活也會產生不小的影響。平時的飲食上也需要特別注意，眩暈症要吃什麼，我們一起來看看下面的文章。

眩暈症要吃什麼

眩暈應該多吃雞蛋、紅棗、赤小豆、豬肝、桂圓、黑木耳、蓮子等補血利溼的食物，幫助大腦更好地供血。

眩暈吃的食物有：

1、雞蛋：

雞蛋紅糖有治療頭暈的作用。其方法是將適量的豆油放鍋內燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水攪拌)倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。爲鞏固療效，也可多服幾天。

2、紅棗：

紅棗有補血益氣的作用，特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。

3、赤小豆：

赤小豆是一種清熱解毒的食物，可整粒食用，或用於煮飯、煮粥、做赤豆湯。具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、預防結石、健美減肥的作用。

4、豬肝：

肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。

5、桂圓：

桂圓含有多種營養物質，有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。

6、黑木耳：

性平味甘，人胃、大腸經。具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。

7、蓮子：

頭暈睡不着可以多吃蓮子，蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。

眩暈吃什麼水果

如果平時感到有頭暈，吃水果不能夠達到治療的效果，但是可以吃橘子、芒果、龍眼、山楂等水果進行緩解。

1、橘子：

橘子皮對頭暈有很好的緩解功效。柑橘類的食物能有效緩解焦躁、緊張、沮喪的情緒，對頭痛、頭暈也頗有幫助。要注意的是，腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發生胃糞石的困擾。

2、芒果：

食用青芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

3、龍眼：

桂圓治療虛勞贏弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡、心虛頭暈效果顯著。

4、山楂：

具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥

5、草莓：

草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。草莓除了可以預防壞血病外，對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。草莓中含有一種胺類物質，對白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。

6、葡萄：

葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有一定的藥用價值，是重要的供能食物和滋補品。

總之，一旦得了眩暈症我們在生活方面尤其是飲食方面需要特別注意，所以除了積極治療之外，眩暈症要吃什麼食物也是非常值得注意的。除了我們上述推薦的食物外，也可以適量攝入新鮮的蔬菜水果和蛋白質食品，特別是要積極進行預防。