痰多咳嗽 - 有哪些化痰潤喉湯效果好

夏天氣溫高天氣炎熱，人體很容易缺失水分，而且天氣熱加上吃了上火的東西，就很容易出現喉嚨痛的問題，在這個時候我們怎麼用食療配合治療好呢？接下來，我們就給大家推薦幾款化痰潤喉湯，很簡單大家可以在家做來喝，對化痰潤喉效果好。

有哪些化痰潤喉湯效果好

一、蘋果川貝雞湯

（一）材料：三黃雞半隻;蘋果2個、桂圓肉15克、川貝母15克;姜適量、水。

（二）做法：

1、將三黃雞洗淨切成小塊;

2、把雞塊放在沸水中焯水後用清水沖洗，瀝乾水份;

3、湯鍋內加入6碗水，焯過水的雞塊放鍋內;

4、蘋果洗淨，切成塊，去掉芯;

5、將清洗過的桂圓肉、川貝、蘋果、薑片一起放進湯鍋內;

6、大火燒開後轉小火，煲2個小時即可。

（三）功效：在霧霾天氣空氣嚴重污染的環境，多吃蘋果，可以很好保護呼吸系統和肺部的功能，保護呼吸系統免受空氣中灰塵的傷害;桂圓味甘、性溫;歸心、脾經;有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效;川貝性味苦、甘、涼，入肺經。具有止咳化痰、清熱散結、潤肺的功效。但若是寒性咳嗽，是不適宜服用川貝。

二、枇杷銀耳湯

（一）材料：枇杷150克，銀耳(幹)10克;白砂糖150克。

（二）做法：

1、先將銀耳用冷水泡發，除根洗淨，放入碗內加少量水，上籠蒸1小時左右，使銀耳粘滑成熟。將枇杷剝去皮，挖去籽，切成指甲片。

2、淨鍋中加清水500克燒開，先下蒸好的銀耳，燒滾後再放入枇杷片和白糖，裝入大湯碗即成。

（三）功效：湯中銀耳富含膠質，同時有清肺，潤肺功效，其豐富的纖維質還能通腸清宿便，枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。

三、南瓜番茄湯

（一）材料：南瓜、蘋果、胡蘿蔔。

（二）做法：

1、南瓜去掉瓜瓤，蘋果去皮，胡蘿蔔分別切成小塊備用。

2、南瓜胡蘿蔔加入足量清水，上火煲煮，沸騰後，轉文火煲10分鐘。

3、加入蘋果大火煮沸，加入小番茄，大火煮沸，最後轉文火煲10分鐘即可。

（三）功效：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

四、豬血菠菜湯

（一）材料：菠菜3棵，豬血100克、蔥段10克，鹽、香油各適量。

（二）做法：

1、鍋置火上，放入適量香油，炒香蔥段後放入適量開水，大火煮開。

2、將豬血放入鍋中，煮至水再次滾沸，加入菠菜段、鹽，離火即可。

（三）功效：豬血還能較好地清除人體內的粉塵和有害金屬微粒對人體的損害，同時豬血菠菜湯還能有效地緩解便祕。

上面介紹給大家的這幾款化痰潤喉湯，大家都學會做了嗎？這些湯的做法都是非常簡單的，材料簡單，而且做法也省時簡便，大家在家有空不妨多做來喝哦。這些湯有潤肺清熱，化痰潤肺的功效，很適合夏天上火喉嚨問題飲用的。在炎熱的夏天，大家都注意補水，多吃蔬菜水果哦。