小產補什麼 - 有什麼需要注意的？

小產對所有女性的身體傷害都是十分大的，女性在流產以後一定要注意補充營養，注意充分休息，定期複查，瞭解自身恢復的狀況以及子宮內的狀況，流產之後有一些食物是禁忌，有一些食物也可以幫助我們補充身體，那麼今天小編就給大家分享一下小產該補什麼？

一、小產補什麼

1、小產後應吃補血補鐵的食物，預防出現貧血的症狀，這樣的食物有紅棗、瘦肉、黑豆、胡蘿蔔等。

2、小產後吃的食物應該易於消化，如紅棗粥、枸杞粥等。

3、小產後要多吃維生素豐富的食物，如各種綠葉菜。

二、下面介紹幾種適合小產後食用的營養食譜

1、雞蛋紅棗湯，水煮開之後打入雞蛋，(就是平常的荷包蛋的做法)，水再次沸騰的時候加入紅棗和紅糖。小火慢慢煮15分鐘，每天服用能起到補血益氣的作用。

2、大米豆漿粥，即在豆漿中煮粥，可以把這個粥當做早餐，能調理女性小產後虛弱的症狀。

3、荔枝紅棗湯，將荔枝和大紅棗在水中浸泡3到5分鐘，鍋中加入少量的水煎，出現粘稠狀即可食用，能起到調理貧血的作用。

4、乳鴿枸杞湯，將乳鴿處理乾淨之後，放在瓦罐裏面，和枸杞一起煮，乳鴿的肉熟透之後即可加調味品。

三、注意事項

女性小產之後，身體免疫力會變得十分低下，很容易誘發各種炎症。除此之外，小產也會讓身體中的營養流失很多……小產後注意事項有哪些?小編進行了如下總結。

1、小產之後，至少要好好休息半個月，避免過度勞累，加重身體負擔。

2、小產之後，要多吃熱的、好消化的、有營養的食物，如、魚、肉、蛋、奶等。

3、小產之後，飲食要多樣豐富，除了吃有營養的主食之外，水果也要多吃。

4、小產之後，一個月內不能同房，還要做好清潔護理工作。

5、現在是冬天，小產之後要注意保暖，一個月內不能接觸涼水，不能幹重體力的活兒。

6、小產之後，陰道流血的時間一般會持續一週到兩週之間，如果過了半個月之後，出血還在繼續，則要引起注意了，建議去醫院檢查傷口是否已經感染。

小產補什麼的問題解決了，那麼小產以後不能吃什麼問題，你有所瞭解嗎？小產之後的飲食注意事項，也有很多不可以吃生冷的食物，不可以吃堅硬的食物和蟹和棒田螺等寒性的食物都不利於我們排除身體污血，流產以後的食物應當以溫補爲主，同時小產之後也不能吃太多的油炸以及辛辣刺激性食物，這類食物可以刺激我們性器官充血，增加月經量。