怎麼蒸地瓜

地瓜，又叫番薯，是我國歷史悠久的一種糧食作物，它的營養價值非常豐富，番薯當中含有豐富的蛋白質和維生素，對身體的消化系統起着良好的作用，可以促進腸道蠕動，潤腸通便，那麼怎麼蒸地瓜好吃又美味呢，讓我們一起來了解一下吧。

怎麼蒸地瓜

1.簡易蒸菜懶人蒸地瓜

主料：

迷你地瓜適量。

輔料：

水少許。

具體步驟：

第一步地瓜清洗刷乾淨表皮。

第二步放入電高壓鍋，少許水，選擇米飯一檔。

第三步12分鐘到，滴滴滴，燜一會就可以揭蓋開吃咯。

第四步記得稍涼點再掰開，纔不會燙傷喲。

2.蒸紅心地瓜

食材：

紅心地瓜4個、輔料水20ml。

步驟：

把地瓜洗淨，大的可切開成兩半。

取微波爐蒸鍋。鍋內加入20毫升左右的水，擺上蒸屜。

把洗淨切好的地瓜放入鍋內。

然後蓋上微波爐蒸鍋的蓋子，放進微波爐中。用高火蒸7~8分鐘即熟。

開啟鍋蓋，拿一根筷子扎一下地瓜，您就會發現很鬆軟的就可以扎透。熟了。是不是很方便啊。

小貼士：

微波爐蒸地瓜，鍋內一定要放水。這是確保地瓜不發乾發硬的關鍵。

最好把蓋子蓋上，這樣也可以保留水分，使蒸出的地瓜像在煤氣爐上用蒸飯的鍋蒸出的一樣。

3.蒸地瓜餐

材料：

地瓜1條,甜椒1個,小白菜1小把,牛蒡天婦羅1片,雞蛋1個,日式醬油少許。

做法：

第一步地瓜表皮有泥土，要泡水再將皮刷洗切厚片狀(切開可縮短電鍋蒸的時間)。

第二步甜椒、小白菜充份浸泡再清洗，雞蛋殼也要洗過。

第三步將地瓜塊、雞蛋、牛蒡天婦羅放入電鍋外鍋1杯水蒸，電源鍵跳起悶10分鐘。

第四步天婦羅、蛋先取出泡冷水撥蛋殼，電鍋再放半杯水，易熟的甜椒、小白菜與地瓜續蒸5分鐘馬上拿出別悶太久，淋上些許日式醬油，即完成。

4.家常蒸地瓜

主料：

紅薯2000g。

輔料：

水適量。

第一步蒸地瓜挑選個大，易於清理的地瓜若干。

第二步用水清洗的時候可以輔以鐵絲球把皮颳去。

第三步根據鍋的大小，切成合適的塊。

第四步沿着鍋挨排擺放。

第五步蒸大約20--30分鐘，用筷子插入地瓜，沒有阻力就熟了。

小貼士：

只要時間火候掌握好，就可以了。這個很簡單的對吧各位，嘿嘿。

怎麼蒸地瓜，你們都瞭解了嗎?番薯要想做的好吃又不失營養，請大家要按照文章當中所教授的方法進行製作就可以了，製作方法是非常簡單的，番薯有着悠久的歷史，作爲一種糧食作物，廣爲流傳，建議便祕的患者可以經常食用，這樣症關就會改善很多。