減肥喝什麼飲料
減肥可以說是讓很多妹子頭疼的事情了，本身纖細的身材是很多女生都夢寐以求的，少數女生自制力強可以透過鍛鍊維持好的身材，但大多數人都處在減肥的思想中而不是減肥的行動上，可以說是既不想出力又想要取得減肥的效果，其實這樣方法還是有的，那就是透過飲料減肥。
1. 兩種可以“關掉”飢餓感的飲料：V8蔬菜水果汁和思慕雪
什麼樣的飲品才減肥呢?通常來說，飲品的功能是止渴，而有一些飲品除了能解渴，還會讓人“喝飽”，有控制食慾的額外功效。這類飲品的代表就是V8蔬菜水果汁和思慕雪。
有研究發現在餐前15到20分鐘喝一杯V8蔬菜水果汁或者思慕雪可以降低吃飯時的熱量吸收量。原因呢，在很大程度上還是一個謎。但研究者相信跟這兩種飲料的粘性和熱量密度有關。記住要在餐前喝哦――在餐間吃的話可就沒有減肥功效了。
2. 減肥酒類：伏特加蘇打
你是無酒不歡的派對一族嗎?試試伏特加蘇打吧。
酒越是溫和，所含的熱量就越低。因此，混合了蘇打水(不含熱量或低熱量)的伏特加或者琴酒才符合減肥的標準――每杯80到90卡路里。
3. 運動前的高效減肥飲品：綠茶
一項研究發現綠茶萃取物可以將人運動時的耐力提高24%，同時還可以增加脂肪的消耗量。日本研究者用老鼠做過實驗，他們把一些老鼠扔到水池裏，讓它們折騰到精疲力竭。結果發現，那些餵食了綠茶萃取物的老鼠體力更加持久，而且在10周以後，它們消耗的脂肪明顯更多。這項研究的組織者相信，在運動之前喝一杯綠茶對人體也有同樣的功效。
4. 運動後的減肥補充品：脫脂巧克力牛奶
在上完跆拳道課程或瑜伽練習之後，喝點東西當然是明智之舉了，而這個時候也是你應該把握住的減肥機會哦。如果你能接受的話，牛奶是能讓你恢復體力的絕佳飲品。它的熱量-蛋白質比例非常符合人體需要――每克蛋白質大概有3到4卡的熱量。那爲什麼是巧克力牛奶呢?因爲巧克力中的可可豆含抗氧化物，可以幫助肌肉細胞修復。如果在健身房很難買到牛奶，可以自備一袋方便的早餐奶。
喝冰水也有相似的功效。德國的一項的研究發現喝涼水幫助消耗熱量。喝兩杯涼水(低於22度)能消耗大約25卡熱量。其中40%的熱量是用來把水“加熱”到和體溫一樣的溫度。每天喝一升涼水你一年就可以減5磅了
以上幾種飲料都可以幫助廣大女性完成自己減掉贅肉獲得完美身材的夢想，大家可以在日常生活中根據自己的口味，生活特點來選擇適合自己的飲料，透過飲料可以有效地解決大家想要減肥懶得減肥的問題，坐在那裏喝幾杯飲料就可以瘦下來，何樂而不爲呢?
