碳酸飲料危害真的存在嗎？

碳酸飲料危害真的存在嗎？大家都知道，碳酸飲料就是咱們常說的汽水，像可樂，雪碧，芬達等水果味的汽水，但是，碳酸飲料真的有危害嗎？或者說碳酸飲料具體的危害有哪些呢？其實碳酸飲料就是二氧化碳+水+糖，但是因爲裏面都會添加大量的色素，防腐劑等，那接下來就給大家說說具體有哪些危害！

一、碳酸飲料危害

1、碳酸飲料多飲腐蝕牙齒易結石

醫生指出，少量飲用碳酸飲料沒有問題，然而，大量飲用容易造成對牙齒的腐蝕。碳酸飲料中的磷酸、碳酸會與牙釉質產生反應，導致牙釉質脫鈣，牙齒礦物質被溶解，牙面變薄，表面變脆弱、碎落，繼而出現牙體缺損，牙齦暴露。一旦遇冷、熱、酸、甜等刺激時，牙齒會產生嚴重的痠痛感。醫學稱之爲“牙齒酸蝕症”。因而，要儘量減少飲用碳酸飲料，或者改用吸管飲用，最關鍵的是把握好度，適度飲用，過猶不及，身體健康纔是根本。

2、邊吃肉邊喝碳酸飲料易致骨質疏鬆

骨質疏鬆是老年人的專利?你錯了，碳酸飲料也是這方面的隱藏殺手。大口喝酒大口吃肉是很多人閒暇時的放鬆方式。不愛喝酒的人總也會用碳酸飲料來代替酒的位置，酣暢的感覺似乎也旗鼓相當。研究表明，邊吃肉邊喝碳酸飲料可能導致體內鈣質流失。因爲肉類本身含鈣量極低，同時還含有大量的“成酸性元素”，其主要構成元素是磷、硫和氯，它們會讓血液趨向酸性，因此身體不得不用食物或骨骼中的鈣離子來中和成酸性元素，從而導致體內鈣元素的流失，減少鈣的吸收。吃肉時過量地喝碳酸飲料，碳酸飲料中的高磷可能會改變人體的鈣、磷比例，加重鈣的流失。所以，有這樣生活習慣的人應該及早改變。

3、過量飲用碳酸飲料會損傷腎臟

從小到大愛喝飲料，尤其是碳酸飲料，並且把它奉爲解渴上品的小朋友不計其數，如果再加上不愛運動，長時間發展爲小胖墩，那麼危險就尾隨而來了。有一個16歲的患者就是典型的代表，不愛運動愛喝飲料的他出現了腳關節疼痛的症狀，經診斷確定爲腎臟損傷，表現爲痛風嚴重，如果不加以控制的話，很可能發展爲尿毒症。原來病魔就緊隨身後而他卻不自知。有研究發現，碳酸飲料，無論含糖與否，如果一天之內飲用兩瓶或者兩瓶以上，罹患慢性腎病的風險就增大兩倍。

隨着社會的陸續發展，很多的碳酸飲料替代了白開水，而碳酸飲料的層份有：碳酸水、檸檬酸等酸性物質、白糖、香料、有些還含有咖啡因，人工色素等等，雖然好喝，但是危害也不小的。

碳酸飲料危害是真的需要大家去注意的，肥宅快樂水也許打給你的不只是短暫的快樂，還有後面無休止的病痛等。不管是吃什麼喝什麼，都是要節制的，真的忍不住的話，那就給自己一點小小的任務，比如鍛鍊這樣的，完成任務獎勵自己一下，但是一定一定要控制哦！