懷孕能喝碳酸飲料嗎

不論是炎炎夏日，聚會party，還是用餐時候 我們大多人都喜歡喝碳酸飲料，一杯加了冰塊的碳酸飲料冰涼舒爽，怎一個痛快能形容的。但是如果您是一位準媽媽，那麼還能繼續飲用碳酸飲料嗎？下面我們就來聊一聊懷孕了能喝碳酸飲料嗎。

一、碳酸飲料的成分

主要成分包含：碳酸水、檸檬酸、磷酸、碳酸氫鈉、白糖、香料、咖啡因、人工色素等。除糖類能給人體補充能量外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營養素。

1、糖

碳酸飲猜中最大的問題就是過度運用糖分。血糖偏高的孕媽媽生出體重過高胎兒、先天變形胎兒的發生率較正常血糖的女人朋友要高得多。此外，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕媽媽機體抗病力降低，易受細菌、病毒感染，晦氣優生。

2、磷酸

碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸，這種磷酸會耳濡目染地影響骨骼，很多磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調，由於孕媽媽在懷孕期間簡略缺鈣，所以也應該儘量少喝碳酸飲料。

3、咖啡因

事實上，碳酸飲猜中也含有像咖啡、紅茶中含有的咖啡因，僅僅含量較咖啡、紅茶相比低了許多，因而往往被忽略。咖啡因對人體的影響是衆所周知的，並且它還會致使子宮收縮。

4、碳酸氫鈉

檸檬酸中參加碳酸氫鈉就會構成碳酸氣，以至於最終構成碳酸水。儘管這不是孕媽媽制止食用的，可是其間含有必定鹽分，如果孕媽媽攝入過量的鹽分，就會增加胃的負擔，還會形成腳的浮腫。

那麼孕媽能不能喝飲料呢?大部分人都表明孕期制止喝碳酸飲料，因爲裏邊含有的成分都是對胎兒晦氣的。可是有的孕媽說了，喝一點點也不行嗎?孕媽並非一口都不能喝。僅僅孕期中的孕媽媽爲了本身和胎寶寶的健康，對於含糖量過高的碳酸飲料必定不能夠過量。

二、懷孕能喝碳酸飲料嗎

1.市面上的碳酸飲料普遍都含有磷酸成分，磷酸會影響人體對鈣質的吸收，簡略的說就是：磷酸越多，鈣質越少。

2.可樂等碳酸飲猜中都含有咖啡因成分，除了咖啡因，碳酸飲猜中還含有很多的香料和人工色素，這些化學成分被孕媽媽攝入體內，有可能會導致胎兒變形。

3.碳酸飲料的主要成分碳酸水含有很多的二氧化碳。很多二氧化碳成分進入母體後，會影響孕媽媽體內的血氧含量，簡略使得孕媽媽體內供氧缺乏，導致胎兒缺氧。

三、孕期孕媽媽喝什麼飲品好

1.原則上，主張孕期的女人挑選溫白開水。因爲孕期的女人本身就更簡略呈現便祕、消化不良的問題，此時恰當喝點溫白開有助於軟化大便，起到潤腸通便的效果。此外，不增加任何物質，還更有利於孕媽媽及胎兒的健康。

2.孕媽能夠喝點蜂蜜水，孕期恰當喝點蜂蜜水有助於防止便祕、減少妊娠斑的發生。一起聽說還能夠讓將來的寶寶面板變得更好哦。

3.蔬菜汁。能夠將蔬菜放到拌和汁之後榨成汁，然後加點水製作成蔬菜汁，在根據個人口味恰當加點冰糖之類的進行調味就能夠了。

4.鮮榨果汁。孕媽日常能夠從生果市場上買幾種自己喜愛吃的生果，在家自己榨果汁。如果是孕早期的話，主張不要挑選涼性的生果，比方西瓜、楊梅等生果就屬於涼性生果，如果食用過多，很有可能會引起流產的問題。孕媽媽能夠調配各種生果，克己果汁。

所以如果有人問：懷孕能喝碳酸飲料嗎？答案是顯而易見的。如果您是一位準媽媽，爲了您和您的寶寶的健康着想，還是建議您多喝白開水，多吃新鮮的瓜果，減少糖分的攝入。希望所有的準媽媽們都能夠健康補水，關愛自己，關愛寶寶，使胎兒健康成長。