下奶偏方你還知道哪些

母乳是寶寶的主要營養來源，奶水不足應該是每個母乳媽媽的最苦惱的事了。民間到處流傳着下奶偏方，可哪些下奶偏方是真正有用的呢？這些偏方會不會對身體有什麼副作用呢？你又瞭解過有哪些下奶偏方呢？你一共知道多少呢？你想知道最準確的偏方嗎？

下奶偏方

一、小米粥

用料：小米23g;白糯米5g;紅棗3粒;枸杞10粒;初生蛋2只;水400ml;紅糖適量;

小米粥的做法

1、大火把水煮開，放入小米、白糯米，關小火，不用蓋鍋蓋。

2、隨後加入紅棗、枸杞。

3、20分鐘後加入紅糖，融化後關火打入初生蛋，不用攪拌，蓋上鍋蓋，10分鐘後請微笑品味。

二、木瓜牛奶(下奶必備)

用料：木瓜0.5～1個;牛奶1瓶;

做法

1、生木瓜切塊放入燉盅，隔水燉1.5小時

2、加入牛奶即可。

三、產後下奶之通草豬蹄湯

用料：豬蹄(豬手)750G;通草25G;白芷25G;王不留荇25G;防黨25G;當歸40G;別甲50G;北芪30G;鹽;

做法

1、豬蹄洗淨去毛，冷水下鍋焯掉血水;過冷水洗淨，瀝乾備用

2、所有藥材洗淨，瀝乾水備用

4、把藥材連同豬蹄放入煮好的開水中，電飯煲用煲湯模式煲兩個小時左右

4、食用時加鹽即可。豬蹄一同食用，藥材可棄之

烹飪技巧：這個湯有點肥膩，喝的時候可以撈掉一些油。

四、花膠燉牛奶

用料：花膠40-50g克;去核紅棗4-5顆;純牛奶200ml;

做法：

1、泡發花膠至軟可以對摺起來

2、開始鋪上薑片去蒸

3、水燒開之後大概蒸5-10mins蒸至捲起來出鍋。

4、切小段再泡發24小時即可。

5、隔水燉2.5-3小時即可出鍋前根據各人的適合加冰糖or蜂蜜

五、下奶鯽魚湯

用料：帶麟鯽魚油;生薑鹽巴;雞精(最好不用)我沒味道喝不下;熱開水提前備好;

做法

1、鯽魚魚鱗不要去除(聽說可以補鈣)中間內臟去掉黑膜洗掉可以抹上一點白醋去腥味

2、鍋內油熱放生薑入魚煎兩面呈黃色後倒入熱開水大火燒開小火熬一個半小時加鹽即可

3、大火燒開後倒入電飯鍋煲湯模式煲了一個小時

烹飪技巧：吃的時候用筷子把魚鱗輕輕撥開

六、下奶雞肉海帶湯

用料：三黃雞1只;海帶25g;小蔥適量;蒜末1小勺;薑片少許;鹽少許;胡椒粉少許;醬油1小勺;

做法：

1、把整個雞放入砂鍋內，鍋內放入生薑，倒入清水，蓋上蓋子煮30分鐘

2、海帶冷水泡20分鐘，撈出整雞，過濾一下雞湯，撇去浮油

3、把泡好的海帶切段，雞肉撕成絲，切小蔥

4、雞湯再次煮開，把海帶加雞湯中，繼續煮，加入蒜泥，放入雞絲，最後撒上蔥花就可以啦。

烹飪技巧

1、儘量選擇油脂少的三黃雞

2、海帶要充分泡發，味道纔好

3、餘下的雞肉可以沾椒鹽食用4、如果正在下奶期，一天最少喝湯6次

這些下奶偏方是你應該知道的，應該記住的！畢竟當媽媽奶水不足，寶寶又剛好不愛喝奶粉的話，那寶寶的營養就有了大問題。爲了寶寶的茁壯成長，媽媽們一天多喝點湯吧。下奶這種事也是因人而異的哦，要堅持不懈的多喝多吃，媽媽的營養足夠，寶寶的營養才能跟上！