你知道腎結石能吃香蕉嗎？

來源：飄香吧 1.9W

腎結石在生活中常見的病，本人的親人也得過這種病，這種病在平時的飲食方面要注意一些哦，還有得了這種病的人更加也要注意飲食哦！腎結石和香蕉又沒有相沖呢？我們第一什麼是腎結石，第二香蕉的功效和作用。腎結石是一種疾病，腎結石容易引起腰痛，香蕉是我們非常喜歡吃的一種水果，香蕉的營養非常豐富，而且香蕉的吃法也很多。今天小編就整理香蕉的吃法。

腎結石能吃香蕉嗎？是可以的，但是儘量少吃，一定不能空腹吃。接下來爲大家介紹香蕉的吃法！

一、香蕉

香蕉是營養價值非常高的一種水果，香蕉裏面含有豐富的維生素和人體需要的微量元素，香蕉裏面的鉀元素和鎂元素都非常多，有利於預防高血壓等疾病。

二、香蕉的熱量

香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作爲主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。　香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。

三、香蕉的營養

香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。歐洲人因爲它能解除憂鬱而稱它爲“快樂水果”，而且香蕉還是女士們鍾愛的減肥佳果。香蕉又被稱爲“智慧之果”，傳說是因爲佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉含有稱爲“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多，堪稱相當好的營養食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2--0.3%，蛋白質1.5%，還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素C24毫克。香蕉還含有果膠、多種酶類物質以及微量元素等。

四、開心激素

香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。糖尿病患者進食香蕉可使尿糖相對降低，故對緩解病情也大有益處。香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂鬱。睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。荷蘭科學家研究認爲：最合營養標準又能爲人臉上增添笑容的水果是香蕉。

五、香蕉的功效

香蕉含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉還有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，並補給均衡的營養。香蕉是低卡路里食品，即使是正在減肥的人，也能盡情地食用。