坐月子能不能吃香菜

香菜是一種很常見的家常菜，很多人都喜歡吃香菜。不僅僅因爲香菜是綠色食物，更因爲它是含有豐富的營養物質。對人體的身體健康有好處。不過很多人不知道，坐月子能不能吃香菜呢？現在，就由小編輯來以此話題展開講解吧。

坐月子能不能吃香菜

坐月子可以吃香菜，但儘量少吃。

香菜味辛能散，多食或久食，會耗氣、損精神，進而引發或加重氣虛，導致感冒更加頻繁。除了反覆感冒外，氣虛者還常表現爲多汗、乏力、倦怠等不適，上述氣虛症狀明顯者，最好少吃或不吃香菜。產後、病後初愈的患者也常常存在一定程度的氣虛，因此最好不要吃香菜，多吃點對於身體有好處的食物。魚，瘦肉，雞蛋，雞等。

中醫認爲,香菜辛溫香竄,內通心脾,外達四肢,闢一切不正之氣,爲溫中健胃養生食品.日常食之,有消食下氣,醒脾調中,壯陽助興等功效,適於寒性體質.胃弱體質以及腸腑壅滯者食用,可用來治療胃脘冷痛, 消化不良, 麻疹不透等症狀.但不能吃太多了,做月子要小心調養才康復得快的。

坐月子飲食禁忌

1、禁食寒涼、辛辣

產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便祕、痔瘡等，還可能透過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

2、產後飲食不宜大補

和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經爲日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

3、蔬菜、水果不可少

對於蔬菜和水果，傳統的觀念認爲，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進食慾，幫助消化及排便，防止產後便祕的發生。

4、中藥食療也要對症，不可自行亂補

專家認爲，身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對症狀用些中藥，配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳;產後腹痛、便祕可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。

坐月子吃什麼好

雞蛋

新媽媽如果自我感覺消化情況較好，第二餐開始便可開始試試雞蛋。雞蛋富含的營養，有助於新媽媽恢復體力，維護神經系統的健康，減少產後抑鬱情緒。每天吃2~3個雞蛋即可，但要注意分兩餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不錯的選擇。

蜂蜜

蜂蜜是一種天然食品，其所含的單糖不需要經消化就可以被人體吸收，對產婦具有良好的保健作用。蜂蜜的營養成分比較高，熱量充足，產婦在分娩以後可以適當的飲用一些蜂蜜水，能有助於產婦的體力恢復。

紅糖水

新媽媽在分娩中消耗大量的精力與體力，加之失血過多，急需補充大量鐵質。紅糖水非常適合產後第一餐食用，它不僅補血，還能促進新媽媽產後惡露排出。不過紅糖水不能喝得太多。一般來說，以產後7~10天爲佳，以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。

我相信透過瀏覽上面的相關資料資訊，大家對於坐月子能不能吃香菜，有了大概的瞭解了吧。不過，小編輯還是和大家一起重新回顧一下。坐月子可以吃香菜，但儘量少吃。坐月子可以吃雞蛋，蜂蜜，喝紅糖水，這些都是對人體有好處的。