孕婦番石榴籽能吃嗎 - 孕婦飲食需知

幾乎每位女性朋友們都會面臨懷孕，懷孕是一個非常難熬的過程，因爲在此期間孕婦需要非常特別的照料，特別是在飲食這一塊，有許多東西是不能吃的，不然對寶寶的健康也是非常有影響的。那麼，孕婦番石榴籽能吃嗎？一起來看看孕婦飲食需知吧。

一、孕婦番石榴籽能吃嗎

孕婦可以適量吃一些番石榴的籽。番石榴的籽雖然有些硬，但卻對人體沒有壞處。相反會有些好處。籽可以促進消化，因爲比較硬，不會被消化,所以可以幫助胃的蠕動。

二、孕婦吃番石榴的好處

番石榴營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維生素C，鈣元素、磷元素、鐵元素。而且有些營養成分相比其他的水果的含量要高的高。所以番石榴有很好的功效。

番石榴營養豐富，孕婦可以適量吃一些，但別多吃了，吃多了容易引起便祕，因爲番石榴有收斂止瀉的作用。

孕婦的飲食要特別注意，有些食物雖然可以吃，但是卻不能多吃。再好的食物，吃多了都會傷身，更何況是孕婦這類特殊人羣。所以，孕媽媽們，一定要注意自己的飲食，控制食物的攝取量，保障營養全面和均可即可。不能喜歡吃的吃多多一點，不喜歡吃的少吃一點，爲了肚子裏的胎寶寶着想，不喜歡吃的，但對自己和寶寶的好食物也要適當攝入一些。這樣，才能生出健康的寶寶!

三、孕婦飲食需知

1、拒絕快餐誘惑

外面的快餐雖然方便，但是並不適合孕婦。因爲孕婦一個人吃兩個人的東西，需要的營養會大大增多。而快餐的烹調方式十分不好，都是高鹽、高油，容易造成高卡路里和高膽固醇。所以孕婦避免外食，儘量在家吃，吃營養價值比較高的食物。

2、三餐要定時

吃飯定時定量對身體好，我們每一個都知道。對孕婦也一樣，孕婦必須保持定時定量吃飯。如果三餐不定時，人會容易發胖，同時也影響身體健康，對胎兒也不好。要做一個好的媽媽，就讓自己有良好的飲食習慣。

3、那些食物孕婦不能吃

酒精、咖啡因、不熟的蛋肉對孕婦都不好，所以孕婦必須避免。如果有喝酒或和咖啡的人，必須注意這點。咖啡因可導致流產率提高，爲了胎兒和自己的健康，要多留意。還有，孕婦不能亂吃藥，必須徵求醫生的同意，才好吃藥。

以上就是關於“孕婦番石榴籽能吃嗎，孕婦飲食需知”的全部內容，相信大家看完之後對孕婦能吃什麼不能吃什麼有了一個更加全面的認識和了解，特別是正在孕期的女性朋友們需要特別關注。不過小編還是要提醒大家，爲了寶寶的健康，多吃點健康的食品。