哺乳期上火怎麼辦 - 這8種食物快速降火
在平時生活裏，上火是人們常見的症狀，多喝水吃吃藥就立刻好轉。但是對於哺乳期的媽媽來說，上火是一件棘手的事情，因爲要考慮到要給寶寶餵奶，很多藥物都不能濫用，哺乳媽媽只能乾着急，一時半會兒手足無措，那麼，哺乳期上火，準媽媽們該怎麼辦呢？
哺乳期上火吃什麼好
中醫上把上火分爲兩種，一種是“實火”，還有一種是“虛火”，哺乳期的媽媽們上火了首先要分清自己是實火還是虛火，這樣弄清病因，才能對症治療上火的症狀。其實很多女性都是虛火的多，如胃火會引起胃痛、大便乾硬、有口臭等現象;肺火則會發生咯血、咳嗽、黃痰等;肝火旺盛就會引起煩躁，甚至導致失眠，女性會有乳房脹痛等現象；心火會讓人心悸、心煩和失眠。
若在哺乳期上火的媽媽，可以先弄清楚自己到底是什麼火，然後對症進行食補，畢竟哺乳期間，吃藥會導致藥物透過乳汁進入寶寶身體，或多或少會對寶寶產生影響。如蓮子湯可以去心火，豬肝可以去肺火，綠豆粥可以去胃火，喝雪梨水可以去肝火，吃豬腰去腎火。但建議哺乳期媽媽透過不容易損傷陰氣的食物來下火，如綠豆水或者菊花茶。
哺乳期上火是新手媽媽們常見的一種症狀，雖然說大部分女性都很容易上火，但是這個特殊的時期上火讓寶媽們很困擾。上火了可以從飲食上來進行調節，那麼，哺乳期上火吃什麼好?
1、葡萄
葡萄也可以下火?其實很多人都知道，而且不僅下火效果好，最重要是好吃。葡萄裏面有着豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白鬍、蘿蔔素等物質，這些東西都是人體所需。此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補血的功效。
2、橄欖
橄欖爲什麼能下火呢?正因爲裏面有着豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質。橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。
3、百合
百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉，及鈣、磷、鐵等物質之外，還含有秋水仙鹼等特殊的營養成分。在用百合下火的時候，可以和枸杞一起熬湯，下火又營養。
4、綠豆
綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效，特別適合上火的哺乳期媽媽，不會損傷陰氣，又能達到下火的作用。
5、白菜
白菜含有豐富的營養成分，富含胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤腸排毒、養胃利水、解熱除煩的作用哦!
6、芹菜
芹菜可以去肝火，有解除肺胃鬱熱的功效，就連上火的哺乳期媽媽都可以食用。
7、荸薺
如果哺乳媽媽有心煩口渴、口舌生瘡的現象，不妨試一下用荸薺來降火，效果不錯哦。
8、萵筍
萵筍質地脆嫩、水分多，可以清熱、順氣、化痰。特別適合肺胃上火的哺乳媽媽食用。
哺乳期上火千萬彆着急，以上的8種食物效果很好，哺乳期的媽媽可以放心食用，安心等待療效就好啦。作爲媽媽真的是很不容易，任何一點小問題都會讓人提心吊膽。在哺乳期，準媽媽們可以適當多喝水，吃些水果，保持良好的心情，可以減少上火狀況的發生。
