肝病飲食這樣吃 - 越活越健康
肝病飲食，有“一適兩低”的說法，即爲適量的蛋白質、低糖以及低脂肪，平時的飲食要注意清淡，不能過於飽餐，多多食用新鮮的蔬菜水果，控制個人熱量的攝入。同時還要加強鍛鍊意識，努力減肥，因爲體重的下降，會使得肝內脂肪浸潤，也就是肝病的明顯好轉。小編提倡少吃動物性脂肪及甜食，當然含糖飲料也要少喝。多吃富含高蛋白質的瘦肉、魚類、豆製品等。接下來小編就爲您推薦一些有關肝病的食品，快快拿小本本記下來吧。
一、肝病的適宜食品
1.蘋果
蘋果內含有豐富的鉀元素，能夠排出多餘的甲鹽以維持相對正常的血壓。
2.燕麥
燕麥內含有豐富的亞油酸以及豐富的皁甙素，能降低血清膽固酸。
3.海帶
海帶內含有豐富的牛磺酸;其中的食物纖維褐藻酸，能夠阻礙對膽固醇的吸收，促進它的排泄。
4.玉米
玉米內含有豐富的硒、鈣、卵磷脂、維生素E，他們都有降低血清膽固醇的作用。
5.牛奶
牛奶內含有較多的鈣質，可以降低人體內膽固醇合成酶的活性，進而減少人體內膽固醇的吸收。
6.洋蔥
洋蔥內含有烯丙硫氨基酸和二硫化物，可以降低人體的血脂以防止動脈硬化;能激活纖維蛋白的有效活性成分，可以防止血栓的形成。
除此以外，胡蘿蔔、山楂等也能夠到一定的降脂作用，肝病患者不妨經常食用，以達到食療的效果。
二、肝病患者的飲食禁忌
於肝病患者而言，有些食物切忌多吃，要控制它的量，吃多了則會影響病症的康復發展。例如巧克力等糖類食品，松花蛋，味精，蝦類，韭菜，泡麪都不宜食用，輕則心慌噁心，重則有鉛中毒的可能。
小編蒐羅廣大食譜，爲大家選出幾個有益於肝病患者的飲食：鯽魚湯，香菇銀杏，銀耳蓮子羹，車前茵陳公英。這些都是很好的護肝食品，大家有興趣可以嘗試一下呀。肝病冰凍三尺非一日之寒，食療可以一點一點的緩解症狀，但是切忌生活無規律，吸菸，酗酒。希望大家在小編的建議下能夠越來越健康。肝病患者也能夠透過食療維護肝細胞的健康代謝，已達到治療的效果。此外再次提醒大家劃重點呀，有些食物切忌多食，以免造成不良後果。
