嘴饞想喝豆漿 - 黑豆豆漿能天天喝嗎

黑豆豆漿營養豐富，對人身體特別好，口感也很棒，自然受到不少人的喜愛。那麼，黑豆豆漿能天天喝嗎，如何正確的飲用黑豆漿，讓其發揮養生功效呢？哪些人不能喝黑豆漿？在喝黑豆漿的時候，有什麼需要注意的事項呢？帶着這些疑問讓我們來好好了解下。

一、黑豆漿能不能天天喝

1、引起腹脹

黑豆豆漿能天天喝嗎，當然是不能。因爲黑豆漿是一種寒性比較重的飲品，含有大量的酶類物質，這種物質進入人體以後容易產生氣體，也會引起蛋白質的消化不良，這種情況的明顯表現就是腹部脹痛或者腹瀉，平時那些脾胃虛弱的人羣更不能經常喝黑豆漿，不然他們產生的不良症狀會更加嚴重。

2、誘發痛風

黑豆漿是用黑豆製成的一種飲品，裏面含有一些嘌呤成分，進入體以後會讓人體內的尿酸含量增加，而且不宜排出體外，而尿酸又是誘發痛風的重要存在，因此經常喝黑豆漿會讓痛風的發生機率明顯提高。

3、誘發結石

長期喝黑豆漿能誘人腎結石，因爲黑豆漿中的草酸鹽會與人體腎臟中鈣質發生反應，產生一些不能消化和吸收的物質，時間長了就會形成結石。因此那些本身患有腎結生的人羣，平時應該儘量避免食用黑豆漿，健康的人羣也不能過量食用。

二、哪些人不能喝黑豆漿

1、腸胃不好的人少喝

豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人儘量少喝豆漿。而豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情或者引起胃腸脹氣。

2、患痛風的人不能喝

痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆漿是由大豆磨成漿的，所以痛風病人做好少喝豆漿。

3、服用抗生素不宜喝

豆漿一定不能與紅黴素等抗生素一起服用，因爲二者會發生化學反應，喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。

4、缺鋅的人不宜常喝

豆類中含有抑制劑、皁角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，而長期食用豆漿的人要記得補充微量元素鋅。

5、手術或病後不宜喝

手術或生病後的人羣身體抵抗力普遍較弱，腸胃功能不是很好，因此在恢復期間最好不要飲用寒性的豆漿，這樣容易產生噁心、腹瀉等症狀。

黑豆豆漿能天天喝嗎？透過以上詳細的介紹，想必現在大家知道答案了，因此掌握正確的飲用方法，讓黑豆豆漿發揮其最大的養生功效，纔是喝對了黑豆豆漿了哦，畢竟黑豆豆漿所提供的優質蛋白是可以補充人一天所需的營養呢，希望大家都能正確養生哈。