女人溼氣重吃什麼好 - 女性同胞們必須瞭解！

說起溼氣，是一種中國中醫傳統中的叫法，我們都知道，一個人如果溼氣重了，是非常不好的事情，整個人都會感覺疲憊乏力、雙腳無力、嗜睡，甚至排泄物都是粘稠的。溼氣重的人更加容易生病，活力也沒那麼旺盛，那麼，對於溼氣重的人，尤其是女性朋友，該吃些什麼最合適呢？

一、女人溼氣重吃什麼好

1、冬瓜

有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。

2、馬齒莧

具有清熱祛溼、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。

3、黃瓜

也可以適當的多吃黃瓜，這個黃瓜也是有清熱止渴利水解毒的一個很好的功效。這個黃瓜可以涼着吃，也可以炒着吃，而且這個黃瓜性涼的人儘量的少吃一點，其實這個黃瓜的營養價值也是比較高的。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔甘辛而微溫，衆所周知，胡蘿蔔中的維生索A含量是很高的。多吃胡蘿蔔就能夠促進機體的正常生長髮育，並且在一定程度上防止機體呼吸道感染，還能起到防癌抗癌的作用。

5、現代人動腦多、體力消耗少

加上長期待在密閉空調內,很少流汗,身體調控溼度的能力變差。溼氣重是現在很多人都存在的問題，因爲上學、上班的時候總是久坐不動，休息日的時候也很少去鍛鍊。加上空調用得非常多，所以溼氣重的人也很多。虛寒體質的人溼氣重吃稀健薏米紅豆茶或食物就沒事瞭如生薑，紅棗等。

二、什麼是溼氣

中醫有句古話：“千寒易去，一溼難除。溼性黏濁，如油入面。”很多人都知道，危害健康的頭號殺手就是溼氣!溼氣在中醫裏被稱爲溼邪，對人傷害很大，而且十人九溼。沒有誰能隨便祛溼成功，尤其是沿海地區的人，他們常年被溼氣困擾。

說到溼氣大家並不陌生，很多人上廁所，會發現自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦淨，有時候還便祕......

這就是典型的溼氣重，溼氣是風、寒、暑、溼、燥、火六種病邪之一。

尤其是患有面板病的人，多數醫師都會說這是由於溼毒引起的。如痤瘡，溼疹，腳氣，面板或乾燥蛻皮瘙癢或暗黃油膩，都與溼氣有密切的關係。

中醫有“千寒易除，一溼難去”的說法，極難祛除。

人如果春夏淋雨涉水或在潮溼的環境中，溼氣就會透過呼吸道、面板毛孔等入侵體內，在各個臟腑組織之中“安營紮寨”，並“長期居住”。

看了上面關於溼氣，以及對抑制溼氣有很好療效的食物的介紹，相信大家對女人溼氣重吃什麼好這個問題也算是有了自己的答案了吧。溼氣是絕對是一件不可小覷的事情，大家如果碰到自己或者身邊的家人朋友有這種情況的，就可以多推薦上面介紹的食物了哦。