孕婦能吃蜂蜜嗎

蜂蜜是個好東西啊，一直受到廣大女性的熱愛，不但可以美容養顏還可以芊體瘦身，真的是神通廣大無所不爲。但是孕婦也是一個特殊的羣體呢，孕婦能吃蜂蜜嗎?蜂蜜對孕婦來說有沒有什麼影響呢。如果讓肚子裏面的孩子在胎兒期間就接受營養好嗎?

孕婦能吃蜂蜜嗎

一、有效預防懷孕期的各種疾病

孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數滴蜂蜜，可以有效地預防妊娠高血壓綜合徵、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。

患有高血壓的孕婦，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因爲蜂蜜中的鉀進人人體後有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡;對於有胃腸道潰瘍的孕婦來說，蜂蜜是良好的營養品，能增強體質。

此外，孕婦冬天如果出現咽脣乾燥及肺熱咳嗽，可以用大雪梨1個，挖去核後與50克蜂蜜同燉，連服5—7天可獲食療佳效。

二、有效緩解孕婦的便祕

孕婦在孕期會出現便祕的現象，而蜂蜜具有潤腸通便的作用，所以食用蜂蜜能有效地預防便祕及痔瘡出血。但如果食用太多，容易導致腹瀉，甚至流產，建議每天不宜超過一大勺。

三、安神助眠

孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補腦、養血滋陰之功效;能夠治療多夢易醒、睡眠不香。另外，蜂蜜之所以能改善便祕是因爲其中的活性生物酶成份起的作用。所以，孕婦要喝蜂蜜時，要用45度以下的溫水衝，這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。

四、滋潤面板、養顏美容

天然的蜂蜜可以作爲潤膚劑經常外擦，如果用蜂蜜調勻適量麪粉，塗在面部及手背上，就能對面板的表皮、真皮起直接營養作用，可促進細胞新生，增強面板的新陳代謝能力。

五、有助寶寶大腦發育

蜂蜜是天然的大腦滋補劑，因爲在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美髮護膚的要素。而懷孕期間是胎兒大腦發育的重要階段，因此，多喝蜂蜜，對促進嬰幼兒的生長髮育有着積極作用。

六、孕婦喝蜂蜜的注意事項：

1、孕婦在選擇蜂蜜時，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因爲那是活性生物酶不斷運動所產生的，吃這種蜜對人身體才最好。

2、孕婦不能吃蜂王漿。因爲蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常發育。

3、孕婦可以吃蜂蜜，但是每天不要超過一大勺。

4、蜂蜜忌熱服用，會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養價值，使用45度左右的水兌蜂蜜爲佳。

5、孕婦不要在早晨空腹喝蜂蜜水，蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用後，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化爲葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。早晨，可以先喝淡鹽水，十分鐘之後再食用蜂蜜水，更有利於蜂蜜營養價值的最大化。

上面不但向大家展示了蜂蜜對人的各種好處，還詳細的解說了孕婦喝蜂蜜的注意事項。是不是孕婦能吃蜂蜜嗎這個問題瞬間就豁然開朗，茅塞頓開了?雖然蜂蜜是一個好補品。但是也要適度，不是每款蜂蜜都適合自己，要選擇對的，纔是好的。