適合寶寶吃的花菜泥要怎麼做呢

花菜就是花椰菜，其營養豐富，能夠補充寶寶身體所需的營養，補充維生素，提高免疫力。但是由於寶寶剛開始接觸輔食，胃腸功能比較弱，所以不能直接給寶寶吃花菜，最好是做成泥給寶寶吃會比較容易消化，那麼，適合寶寶吃的花菜泥要怎麼做呢？

一、適合寶寶吃的花菜泥要怎麼做呢

（一）原味菜花泥

材料： 菜花適量

做法：

1.取菜花花冠部分，可以用淡鹽水或者貝殼粉浸泡20分鐘。主要目的就是去除殘留農藥。

2.鍋裏燒一鍋水，水開後把菜花放進去。大約需要煮15-20分鐘，嘗一下熟了之後撈出來。

3.撈出來的菜花放到攪拌機中，加入少許溫水攪拌。水不要加得太多，否則做出的泥會非常稀。只要保證攪拌機能正常工作就可以了。

4.般這樣的蔬菜泥都不要單獨吃，跟泡好的米粉攪拌在一起吃就可以了。

小貼士：適合6個月以上的寶寶食用。

（二）番茄菜花泥

材料： 番茄20g、菜花25g、水適量

做法：

1.先處理番茄，用刀在番茄的頭頂切個十字花。

2.最好將番茄去皮，這樣做出的泥，不會有番茄皮的殘渣，否則容易噎到寶寶。

3.用開水沖泡番茄。這樣番茄皮就能輕鬆摘去了。

4.將番茄切成小塊備用，將菜花洗淨，用開水把菜花焯熟。將菜花切碎。

5.把番茄和菜花一起加入攪拌機中。加入30g左右的清水，用攪拌機攪拌均勻。

小貼士：適合8個月以上的寶寶食用。

（三）菜花胡蘿蔔泥

材料： 菜花適量、胡蘿蔔適量

做法：

1.胡蘿蔔去皮切塊，和菜話一起蒸軟，然後放入攪拌機攪拌。

2.記得，蒸菜的水也一起倒入攪拌機哦!攪拌得很細膩就可以了。

3.一般是一根胡蘿蔔、七八朵菜花做一次，夠吃兩頓(一天一頓)。

小貼士：適合6個月以上的寶寶食用。

（四）菜花奶泥

材料： 菜花20g、配方奶20g、軟米飯1/2碗

做法：

1.菜花清洗乾淨，只取有花朵那一部分放入開水中氽燙至軟。

2.將瀝乾水分的菜花剁成碎末。

3.將軟米飯倒入鍋中，添水用大火煮，當水沸騰時把火調小，加入菜花末和調好的配方奶再煮一會兒，邊攪邊煮。

小貼士：適合6-7個月的寶寶食用。

二、花菜的營養價值相對於普通蔬菜更高

1.寶寶常吃花菜，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力。

2.花菜的維生素C含量極高，不但有利於人的生長髮育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力，提高人體機體免疫功能。

3.有些寶寶由於體內缺乏維生素K，面板受到小小的碰撞就會青一塊紫一塊，這個時候也可以多吃些菜花補充維生素K。

適合寶寶吃的花菜泥要怎麼做呢？以上爲媽媽們介紹了幾種花菜泥的做法，相信能幫助媽媽給寶寶做出不一樣的輔食給寶寶吃，花菜營養豐富，但是除了花菜外，也可以給寶寶吃一些其他的蔬菜，比如小白菜、菠菜都是可以的，一定可以做成菜泥給寶寶吃。