魔芋怎麼吃減肥 - 來看看吧

減肥茶，減肥貼，減機器屬於市面上常見的減肥產品，粗糧減肥法也是當下的流行方法，比如魔芋，它所擁有的減肥效果十分顯著，深受人們的歡迎。但是如果沒有正確的食用的方式，可能會起到適得其反的效果，大家一起來學習魔芋減肥的吃法吧！。

魔芋怎麼吃減肥

魔芋古時候就已經有記載，那時候我們將魔芋叫做是妖芋，其實妖魔都一樣，就是魔芋有神奇的功效，所以纔有了這個名字，魔芋是有名的“去腸砂”。

魔芋(Amorphophallus konjac)，中國古代又稱妖芋。自古以來魔芋就有“去腸砂”之稱。是一種生長在海拔250—2500米的山間多年生草本植物。

魔芋生長在疏林下，是有益的鹼性食品，對食用動物性酸性食品過多的人，搭配吃魔芋，可以達到食品酸、鹼平衡。此外，魔芋還具有水平降血糖、降血脂、降壓、散毒、養顏、通脈、減肥、通便、開胃等多功能。

營養成分

芋食品的主要有效成份使得人食用後不在胃中消化，能有效吸附膽固醇和膽汁酸，並能抑制腸道對膽固醇和膽汁酸的吸收。具有降脂、降血壓、開胃、通便、防癌等功能。同時，因它不能被人們的唾液吸收及胰澱粉酶水解而消化吸收，所以對消化道、心腦血管系統疾病、痔瘡、減肥、養顏等都有顯著功效。

功效

排 毒：其豐富的植物纖維素，幫助活躍腸道功能，加快排泄體內有害毒素，預防和減少腸道系統疾病病變發生率。

減 肥：熱量極低，在充分滿足人們的飲食快感的同時不會增肥，無須刻意節食，便能達到均衡飲食從而理想減肥效果。(我國體育界和香港各界人士對此點十分推崇)。

通 便：所含豐富的葡萄甘露聚糖，有效刺激腸壁，保持腸道清爽，防治痔效果立竿見影，(在日本有"腸道清道夫或鐵掃耙"之美譽)。

潔 胃：大量可溶性植物纖維促進胃腸蠕動，可減少有害物質在胃腸、膽襄中的滯留時間，有效地保護胃粘膜，清潔胃壁。

疾病防治：天然甘露聚糖被醫學界充分論證可抑制膽固醇、降血脂、降血糖、擴張血管、預防動脈硬化等心腦血管系統疾病，頗具延年益壽功效。

防糖尿病：魔芋中的植物纖維被醫學證明有增加血液中胰島素，降低血糖，對控制、預防和治療糖尿病有極好的輔助效果。

平衡鹽份：魔芋具有調節或平衡體內鹽份之功效。(營養學證明，人體每天攝取鹽份應維持在10g以下)。

補 鈣：100克魔芋天然食品中含鈣約43毫克，更重要的是其所含之鈣成份極易溶解被人體吸收，此富鈣佳品亦當屬補鈣首選。

以上是關於魔芋的詳細介紹，魔芋怎麼吃減肥，只有掌握了正確魔芋的吃法，才能更好的發揮出魔芋的功效和作用來，魔芋不僅僅是可以用來減肥，其實多吃魔芋可以降低我們體內的血糖濃度，有降低血脂和血壓等方面的功效。大家可以多吃對人體有益。