什麼人不適合喝酸奶

酸奶是我們生活中很常見的健康飲品，它是以牛奶爲原料，經過發酵後形成的奶製品。它保留了很多牛奶的優點，是一種對人體非常好的健康飲品。但是酸奶雖然很好很健康，但是是不是人人都可以喝酸奶呢?所以今天我們來討論一個問題，就是什麼人不適合喝酸奶。

一、什麼人不適合喝酸奶

事實上，酸奶雖好，但並不是所有人都適合食用。腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷後喝酸奶時要謹慎;1歲以下的小寶寶，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情。適合多喝酸奶的人羣有：經常飲酒者、經常吸菸者、經常從事電腦操作者、經常便祕患者、服用抗生素病人、骨質疏鬆患者、心血管疾病患者等。

1、牛奶過敏者

有些嬰兒的牛奶過敏症表現爲貧血，這是因爲攝入牛奶後引起不明顯的腸道出血，往往出血幾個月後才引起家長注意。有的嬰兒對牛奶、雞蛋等食物中的某些蛋白質成分過敏，出現嘔吐、暴躁、呼吸困難或面板過敏反應(常爲溼疹)，甚至休克。因此，對牛奶過敏的人往往也不適合喝酸奶。

2、腹瀉或其他腸道疾病患者

本來對奶製品消化吸收良好的人，腸道損傷後，體內會失去絕大部分的乳糖酶，從而出現乳糖不耐受的情況，加重腹瀉。另外，胃腸道手術後的病人、腹瀉或其他腸道疾患的患者不適合喝酸奶。

3、糖尿病人

酸奶在製作過程中會添加蔗糖作爲發酵促進劑，有時還會用各種糖漿調味，所以糖尿病人要特別注意：只有那些用代糖品製作的無糖酸奶纔可以選用，並要遵從營養醫師的推薦量。其實很多人都是適合喝酸奶的，就例如經常喝酒的人，或者經常吸菸者、從事電腦操作者、便祕患者、服用抗生素病人、骨質疏鬆患者、心血管疾病患者等。

4、乳糖不耐受者

牛奶中的乳糖是導致喝牛奶腹瀉的“元兇”。在牛奶發酵成爲酸奶的過程中，乳糖部分變成乳酸和其他有機酸，因此會減少“乳糖不耐受”的問題。另外，乳酸菌本身也會產生大量的“乳糖酶”幫助人體消化乳糖。所以，乳糖不耐受的人最適合喝酸奶。

所以看了上面的文章，你知道什麼人不適合喝酸奶了嗎?所以喝酸奶不僅要看自己的體質適不適合喝酸奶，同時也要注意酸奶並不能一次飲用太多，喝酸奶也要適量。但同時更加需要注意的是酸奶千萬不能空腹喝!空腹喝酸奶就不能發揮酸奶對人體的好處了。這是最值得注意的一個問題。