怎麼吃靈芝粉才最有效

我們都知道靈芝是我國西藏地區的一種野生的名貴的藥材。而靈芝粉的主要成分就是靈芝。靈芝現在成了稀有珍貴的藥材了，同時也是一種營養價值很高的食品。不管是老人小孩子，還是孕婦，都是可以吃的。那麼怎麼吃靈芝粉呢才嫩惡搞體現出它的最大價值呢？

一、怎麼吃靈芝粉

1.靈芝粉的吃法相比靈芝要簡單高效的多。靈芝粉可以直接用水沖服，容易被人體吸收，效果顯著。

2.靈芝粉每日2次，每次2-3克，也就是吃冰淇淋的小勺一平勺那麼多，直接用溫水送服，經過超微粉碎後的靈芝粉也容易被人體吸收，即破壁的靈芝粉，效果更好。

3.其實靈芝粉並沒有特殊的服用禁忌，只需要用水沖泡以後就可以直接服用的，而且是特別的容易被人體所吸收的，所以效果是比較顯著的，最重要的就是靈芝粉的服用方法要比靈芝本身更加的簡單，並且吸收的效果也是更加的好，不過靈芝粉每天只需要服用兩次即可的，不能夠服用太多的。

二、靈芝粉的功效

1.降血糖

靈芝不同部位及提取物對血糖都有不同程度的影響。其降糖作用的機理是由於它能增加血漿胰島素的濃度，加速葡萄糖的代謝，它不僅能增加周圍組織對糖的利用，而且還能透過強化參與肝臟糖代謝的各種關鍵酶的活性來提高肝臟對葡萄糖的利用。

2.保肝作用

藥理試驗表明，靈芝孢子粉對D-氨基半乳糖所致小鼠肝臟病理模型有一定保護作用，靈芝可降低血脂，減少肝指數，減輕肝臟脂肪變性，對抗由四氯化碳引起的肝損傷，防止其脂肪變性。

3.抗衰老作用

靈芝及其多糖成分的免疫調節作用，能夠促進核酸蛋白質的合成代謝，抗氧化自由基活性及延長體外傳代謝細胞的分裂代數的能力等，提示了靈芝抗衰老的作用機理。另外靈芝多糖可促進對小鼠混合培養的T淋巴細胞脫氧核糖核酸DNA聚酶活性，促進細胞DNA合成，也是其抗衰老機理之一。

4.保護心臟

靈芝對心臟有較爲全面的保護作用，可改善多種動物心肌血氧供應，增強心肌收縮力，此外還能擴張冠脈，對抗垂體後葉素的血管收縮反應，還有升高大鼠心肌ATP含量的作用，降低動物心肌能量的消耗。

怎麼吃靈芝粉，大家可以看到，直接用水衝好，喝就可以了，非常簡單的。靈芝粉的功效很強大，不僅能夠很好地調節人體的各種機能，還能有效提高人的免疫力。但是，也不能排除一些人對靈芝粉有過敏的反應。另外，如果手術剛剛做完，或者有大出血的情況，也最好不要吃吧。