排毒的食療 - 能排毒的食療有哪些？

生活水平逐漸的提高，但是各種疾病也就隨之而來。消費者越來越注重養生的問題，因爲只有健康的身體才能讓我們能健康的生活。那麼生活當中就有很多天然的食物能幫助我們排出身體的毒素，都知道是藥三分毒的道理。食療能更健康的調理我們的身體，何樂而不爲呢！

排毒的食療

一、心臟排毒食療

心臟有了毒素表現在：舌頭潰瘍;額頭長痘;失眠，心悸;胸悶或刺痛。

1、吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認爲是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

2、綠豆利尿排毒。綠豆可以透過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心髒的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯。

二、肝臟排毒的食療

肝臟有了毒素表現在：指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷;乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛

明顯增加;情緒容易抑鬱;偏頭痛,臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。

1、吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

三、脾臟排毒的食療

脾臟有了毒素表現在：面部長色斑;白帶過多;脂肪堆積;口氣明顯，脣周長痘或潰瘍。

吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

四、肺臟排毒的食療

肺臟有了毒素表現在：面板呈鏽色，晦暗;便祕;多愁善感，容易悲傷。

蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

排毒的食療有哪些，小編已經簡單詳細的介紹了幾種，生活當中這些排毒的食材都是我們常見的，只要合理得當的食用我們的身體就會排出有害的毒素，讓身體越來越健康。針對不同的器官，肯定要用不同的食物才能起到針對性的排毒作用，今天你學到了嗎？