喝茶葉茶有什麼好處 - 對身體好嘛

茶，這屬於是中國最爲古老的一種飲品了，現如今人們在日常生活中，經常性的會飲用到，喜歡的人們也多。那麼喝茶對人體是存在着哪些好處的呢？以下小編將會爲大家介紹到茶這種飲品的常識性問題，喜歡喝茶的人們，都可以跟隨着小編一起來了解一下哦！

一、喝茶葉茶有什麼好處

1、保護人的造血機能

茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力，喝茶可以預防老年性白內障。

2、消除疲勞

茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

3、預防齲齒

喝茶對預防齲齒有很大好處，據英國的一次調查表明，兒童經常喝茶齲齒可減少60%。

4、提神醒腦

茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力，喝茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

5、抑制癌細胞、抗衰老

茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，喝茶能明顯地抑制癌細胞的生長。兩外，喝茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

6、防止動脈硬化、高血壓

喝茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

7、減肥、美容

喝茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤爲明顯。

8、防治多種炎症

茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

二、喝茶禁忌有哪些

1、忌飲濃茶

茶水一般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶鹼在人體內積聚過多，致使神經 功能失調。由於茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發生便祕。茶量一般每天以5-10克，分2次泡飲爲宜。

2、忌空腹飲茶

古人曾說“早時一杯茶，勝似強盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因爲空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，並影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

3、忌飲隔夜茶

茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，且易發餿變質，甚至茶水中的鞣酸還會成爲刺激性很強的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎症。

4、忌睡前飲茶

睡前兩小時最好不飲茶，否則會使精神過於興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥，也是無濟於事的。

喝茶葉茶有什麼好處？以上也爲大家所整理到了，但是在喝茶的時候，還是需要注意一下其注意性的事項的，在喝茶的時候，最好不要放太多的茶葉，這樣對身體可是特別不好的哦！當然喝茶的好處還是非常之多的，可以幫助身體預防一些疾病的發生！