經期喝茶對身體的危害有哪些
相信有很多愛喝茶的美女們，小編也是每日一杯，但是對於女性來說，經期可不可以喝茶也是有學問的。而對於這個問題我相信不光是小編，還有許許多多的的女性都對這個問題很好奇，並且長期受困擾。那麼小編就這個問題專門寫了一篇文章，來對這個問題進行答疑。
月經期是不能喝茶的，因爲對於月經期的女性來說，因爲經期喝茶可能給身體帶來一定的麻煩。以下爲大家介紹月經期喝茶的三大危害：
一、經期喝茶對身體的危害有哪些
1、經期喝茶容易加重便祕症狀
由於黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便祕現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。
2、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量
通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對於女性，月經期間隨着血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。
在茶中，有一種化學物質就是鞣酸，這種物質會和食物中的鐵分子結合，這樣就會影響到我們的腸道對於鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時儘量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。
3、經期喝茶容易導致食慾不振
由於單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現經期食慾不振，大便祕結等症狀。研究還表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更爲明顯。
所以說，我們還是建議，女性朋友在月經期間還是不要喝茶比較好，有茶癮的人就更要停止喝茶了，多喝點淡茶或者是多喝白水，經期還可以多吃一下含鐵比較多的食物，就比如木耳，菠菜等。
經期禦寒能力下降，受涼易引起疾病，像月經過少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用涼水衝腳;少食或不食冰凍食物、飲料。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。經期易出現疲勞和嗜睡，感情波動也大，故最好不飲濃茶、咖啡等。
二、月經期飲食禁忌
1、忌刺激性食物
月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類。
2、忌吃鹹食
在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫。月經來潮前10天開始吃低鹽食物。所以，經期勿飲茶呀。
