薏米祛溼茶對身體好 - 你喝過嗎？

薏米祛溼茶對溼氣重的人十分有好處，薏米有利水消腫，還可以健脾胃，而且熱量還很低，很適合女性朋友日常食用，而且還含有豐富的營養，是祛溼的理想食物，薏米祛溼茶有好多種做法，例如，紅豆薏米茶十分適合要祛溼的小夥伴日常飲用，還有其他做法，我們快來看看吧~

薏米又叫薏苡仁、苡仁、六穀子，爲禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。今天小編就告訴大家幾款薏米祛溼茶的配方和做法，讓你也輕鬆祛除體內的小溼氣!

薏米祛溼茶

1、薏米茶

做法:將薏米挑選洗淨、瀝乾水分，放入平底鍋內，開小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗淨，放入焙熟的薏米、衝入開水，浸泡5~10分鐘。根據個人愛好，可以在煮好的茶內加入熟紅豆之類的熱性食材。

功效:薏米性涼，味甘，淡。《本草綱目》謂其“健脾益胃，補肺清熱，祛風勝溼，養顏駐容，輕身延年”。

2、紅豆薏仁茶

做法:紅豆薏仁按1:1的比例放入盆中，挑揀並淘洗乾淨。 放入電飯煲中加適量水浸泡一夜，加入足量的水開煮，煮至豆子軟爛即可。

功效:薏仁，在中藥裏稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列爲上品，它可以治溼痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因爲它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。可以消腫祛溼，熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，養血益氣，有美白、清熱排毒的功效。如果覺得製作起來不方便的朋友可以購買飲用金福眉紅豆薏仁茶，既能省去製作的麻煩又能輕鬆達到祛溼目的。

3、茯苓薏米祛溼茶

做法:茯苓15~20克，薏米20克，生薑3片(視需求)。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生薑(如果是舌苔黃膩的或者易上火的體質就不要放生薑)，煮開後，轉小火煎煮30分鐘，差不多隻有一碗水，倒出水趁熱喝即可(第二次喝的時候，繼續加一碗水，煮開後煎20分鐘，一般可以喝三次)。

功效:此茶有清熱、健脾祛溼的功效。適用於咳嗽痰多、溼氣重的肥胖人羣。茯苓還能用於治療調理痰飲眩悸、心神不安、驚悸失眠，有一定的安神作用。若體質偏寒的，可以多下幾片姜。糖尿病人不適合喝。

薏米祛溼茶的幾種做法，相信看到這裏，小夥伴們已經知道答案了吧~薏米祛溼茶是對身體十分有好處的飲品，而且熱量還很低，十分適合女性飲用哦，而且正在減肥中的小夥伴們也可以試試薏米祛溼茶，薏米祛溼茶還有很多做法，可以根據自己的喜好製作哦~