蜂蜜和蘋果汁可以一起食用嗎

來源：飄香吧 2.02W

健康是我們對於生活質量的最高追求，並且我們日常生活中也是很注意保健的，其中就是要儘量避免飲料的攝入，但是酸甜的飲料，誰不喜歡呢？接下來就蜂蜜和蘋果汁等等大衆喜歡的飲料就來了，美味健康又營養，是不容錯過的選擇，還是看一看他們以一起食用嗎？

一、蜂蜜和蘋果汁可以一起食用嗎

蘋果和蜂蜜一起吃風味迷人，味道可口無比，營養也很豐富，可以爲人體帶來不少的好處。具有減肥、美容護膚、補氣養血、護肝明目、促進消化、補中益氣、提高免疫力、潤腸通便、潤肺止咳、利尿消腫。

蘋果和蜂蜜還可以一起榨汁哦，先將蘋果洗淨、削皮、去核，然後將蘋果的果肉切成小塊後倒入榨汁機中，在榨汁機中加入適量的蜂蜜，再向其中加入適量涼白開水(水溫過高會破壞蘋果和蜂蜜的營養成分，導致營養價值降低)，然後榨汁後即可飲用，不過將果汁放入冰箱中冷藏片刻味道會更加迷人哦。

三、蘋果須知

吃蘋果雖然可以爲人體帶來不少的好處，但是飲食方面也不宜亂吃，以免對健康造成不利影響。剛吃完飯不宜吃蘋果，由於蘋果中的營養成分影響，會對消化系統產生很多不利影響，容易引起消化不良

患有腸胃炎、腸胃潰瘍等疾病的患者不宜吃蘋果，由於蘋果的刺激作用，會導致傷口不宜癒合，對病情康復不利。吃蘋果的時候不宜食用蘋果核，其中含有微量的氰化物，食用後雖然對健康並無較大影響，但是也會對健康造成不利影響。

四、蜂蜜須知

蜂蜜是非常養生的食物，但是同樣也有不少需要注意的地方。蜂蜜中含有大量的糖分，因此糖尿病、高血糖患者最好不要食用，而且普通人也不可一次性食用太多，以免對身體健康不利。晚上睡前不宜喝蜂蜜水，由於人體在晚上對能量的消耗較低，因此會導致蜂蜜中含有的大量糖分轉化爲脂肪在人體堆積，很容易導致肥胖。

早上空腹不宜喝蜂蜜水，蜂蜜雖然很有營養，但是會導致人體對代謝產物進行第二次代謝，從而會對身體造成不利影響。蜂蜜中含有一些酸性物質，因此不宜用金屬杯沖泡食用，以免導致蜂蜜營養價值降低或者引起身體不適。蜂蜜中含有的很多營養成分很容易在高溫環境中被破壞，因此沖泡蜂蜜的水不宜用開水，最好只使用50-60℃的溫水沖泡。