蘋果汁和酸奶能一起食用嗎

水果和酸奶，不知從什麼時候開始，人們喜歡將兩者結合在一起食用，比如將水果切好之後，加入酸奶攪拌均勻食用，又比如我們在購買酸奶的時候，也會看到不同水果口味的酸奶供大家選擇。那麼今天我們就來討論一下，蘋果汁和酸奶能一起食用嗎，接下來一起看看吧。

一、蘋果汁和酸奶能一起食用嗎

答案是蘋果汁和酸奶是可以一起食用的。不光是蘋果汁與酸奶一起食用，新鮮的蘋果也是可以與酸奶同食的，而且酸奶可以和很多水果一起做出豐富種類的食物。

二、酸奶與蘋果的作用

1.促進消化。酸奶與蘋果一起食用最重要的好處就是可以更好的促進胃腸道的消化。蘋果大家應該都知道，其自身就是熱量非常低的一種水果，並且能夠在一定程度上增加人們的飽腹感。酸奶則可以起到消化的作用，兩者一起食用，對於想要瘦身減脂或者保持身材的朋友來說是非常不錯的搭配選擇。

2.提高腸道健康。酸奶中富含的活性乳酸菌成分能夠調節人體腸道菌羣，使腸道菌羣起到平衡的作用，蘋果中富含着大量的維生素C的成分，不光是補充我們日常所需的維生素，還能夠對腸道起到清理的作用，兩者結合在一起食用，有助於提高腸道的健康。

3.促進食慾。蘋果中還有着果酸成分，吃下去之後，果酸會促進胃部分泌胃酸，並且酸奶中的蛋白質與乳糖遇見蘋果中的果酸可以充分的被分解，更會加快人體對於食物的消化，也就是說，一定程度上，消化的快，我們就會感覺到飢餓，兩者一起食用，會有促進食慾的作用。

蘋果汁和酸奶能一起食用嗎?以上給大家解答了疑問的同時，又給大家介紹了兩者同時的好處，希望能夠對大家有所幫助。其實無論兩者是否同時食用，無論是單指兩者中的哪一種，都是對身體有着非常好的作用的食物，平時，大家可以多吃蘋果，多喝酸奶，相信時間久了，會看到更顯著的效果。