蜂蜜和蜂臘哪個營養好 - 看完你就明白了
蜂蜜和蜂臘都是生活中常見的食物，相信大家應該都聽說過吧。蜂蜜和蜂臘吃起來口感完全不一樣，但是都很有營養，所以受到大多數人的喜愛。那麼，蜂蜜和蜂臘哪個營養好呢，下面，感興趣的小夥伴我們一起來了解吧。
一、蜂蜜和蜂臘哪個營養好
蜂蜜中含有蛋白質、葡萄糖等營養成分。經常吃蜂蜜不僅可以改善睡眠，而且還有通便食物效果以及美容養顏、抗疲勞等作用。蜂臘含有色素、維生素、礦物質等元素。吃蜂臘有抗菌消炎以及美容養顏等作用。蜂蜜吃起來甘甜可口，而蜂臘吃起來味同嚼蠟。蜂蜜的吃法很多，而蜂臘的吃法比較單一，同時蜂臘的用途很廣泛，在許多行業多可以看見蜂臘的身影，例如化妝品等，所以蜂蜜無論是口感還是營養都比蜂臘好。
二、蜂蜜的吃法推薦
1.蜜汁烤雞腿
需要的材料：雞腿、料酒、蜂蜜、生抽
製作方法
(1)雞腿去除雜毛並沖洗乾淨。
(2)取一口鍋加入食用油燒熱，放入雞腿稍微煮一下撈出控水。
(3)把焯燙過的雞腿放入水龍頭底下衝洗乾淨並控幹水分。
(4)把雞腿放在盆子裏，撒上適量的料酒，並塗抹均勻。
(5)用刷子在雞腿表面塗上一層蜂蜜，之後再塗上一層生抽，放置一旁靜置一會。
(6)把雞腿放入烤箱中間層，200度，烤制時間大約四十分鐘即可。
(7)烤一半時間的時候再刷一次生抽，最後烤熟雞腿即可。
2.蜂蜜銀耳燉雪梨
需要的材料：蜂蜜、銀耳、雪梨、冰糖
製作方法
(1)銀耳放入清水中浸泡一會，泡軟即可。
(2)把泡好的銀耳清洗乾淨，用手撕成小塊待用。
(3)雪梨清洗乾淨去皮去核切成小塊待用。
(4)取一口鍋加入雪梨和清水大火燒開。
(5)把銀耳放入鍋中攪拌後繼續熬煮。
(6)待食材粘稠加入適量冰糖攪拌後繼續煮。
(7)待鍋中冰糖融化關火即可。
(8)待食材晾溫加入蜂蜜攪拌後即可食用。
蜂蜜和蜂臘哪個營養好，相信透過上文的介紹您一定知道答案了。蜂蜜是直接可以食用的，蜂臘嚼在嘴裏味道不好，而且嚼到最後還需要把殘渣吐出來，所以大家在購買蜂蜜和蜂臘的時候要酌情購買，各位小主要記住呢。
