吃靈芝怎麼吃

靈芝是“東北三寶”三寶之一，是營養價值非常高的補品。一提到補品，大家會想到的就是，要多吃補品才能補充營養。事實上是不是這樣的呢？吃靈芝怎麼吃，有沒有什麼禁忌和需要注意的事項呢？看完下面的這篇文章，你就會找到答案了。

吃靈芝怎麼吃

一、靈芝的吃法

1、茶療方

(1)靈芝10克，蜂蜜20克。靈芝加水400毫升，煎煮20分鐘後，加入蜂蜜20克，溫飲代茶，每日1劑，長期服用，具有補虛強身，安神定志之功效。

(2)靈芝6克，白糖適量。靈芝切成薄片水熬兩次，取頭煎二煎液合併，加入適量白糖。每日1劑，分早晚兩次服完。能治癲癇、冠心病、神經衰弱等症。

(3)靈芝6克，茯苓10克，茶葉2克。將靈芝、茯苓粉碎，與茶葉混合，裝入紗布小袋，每袋6克，用開水沖泡服用。每天沖服2-3袋，能祛除老年斑，並預防感冒、降低血脂、通便。

(4)靈芝切成薄片，再磨成細粉。用溫開水沖服或嚼服，每日3--4克，能治療宮頸癌、子宮出血等症。

2、酒療方

(1)靈芝50克，米酒500毫升。將靈芝切薄片，浸於米酒中，7--10天后即可服用，每日服兩次，日服20—30毫升，能治療硬皮症。

(2)靈芝50克，糧食酒1000毫升，蜂蜜20克。將靈芝切薄片，與蜂蜜一起入酒，密封浸泡15--30天后服用。每日兩次，日服40毫升，能治療胃癌，還能祛除雀斑。

3、粥療方

(1)靈芝10克，大麥50克。切碎靈芝，水煎熬取汁。大麥磨碎與靈芝汁同煮粥，加適量白糖後服用。每日1次，當早餐或晚餐。能治療神經衰弱、高血壓、高血脂等症，並可增強抗病能力。

(2)靈芝15克，大棗10枚，花生仁10克，粳米100克。靈芝切碎，水煮取汁，放入大棗、花生仁、粳米煨煮成稠粥，加入白糖後一次服完。長期服用，具有補氣養血，健脾安神等功效，能治療血小板減少症。

二、靈芝的功效與作用

1、補氣安神

靈芝性味甘平，能入心經，補益心血、益心氣、安心神，宜於氣血不足、心神失養導致的心神不寧，失眠健忘、體倦乏力等症。此外靈芝味甘補氣，能治療虛勞短氣，不思飲食等症。

2、止咳平喘

靈芝味甘，入肺經，能補益肺腎之氣，止咳平喘，宜於治療肺虛咳喘。

3、對中樞神經作用

靈芝對中樞神經呈抑制作用，其提取物能激發運動性抑制，使運動性降低，能協調運動失調，呈現用量依賴性鎮靜效果，能延長中樞興奮藥物嗎啡因等致痙攣及死亡的時間。

4、保護心血管

靈芝能有效的擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環，增強心肌氧和能量的供給，靈芝子實體傘狀部分由較強的降壓作用，降壓作用持續，此外靈芝注射液有較好的抗血小板積聚和抗血酸的作用。因此靈芝對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用於冠心病、心絞痛等的治療和預防。

5、降血糖

赤芝孢子粉中提取物灌胃能對抗正常小鼠因靜脈注射葡萄糖或腎上腺素引起的高血糖，鈣能改善糖尿病小鼠的耐糖量。此外靈芝多糖有明顯的促進胰島素細胞分泌胰島素的作用，其降糖效果明顯。

6、保肝作用

靈芝對多種因素引起的肝臟損傷均有保護作用，服用靈芝可以保護肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對中毒性肝炎有確切的療效。

7、護胃

靈芝能透過抑制迷走神經興奮性及抑制胃酸分泌防治實驗性胃潰瘍，野生紫芝醇提取液對應激性和幽門結紮型胃潰瘍有明顯的保護作用，對乙酸性慢性爲胃潰瘍有促進癒合的作用。

8、抗氧化，延緩衰老

赤芝多糖對超氧陰離子自由基的產生和紅細胞脂質過氧化均有抑制作用，並對羥基自由基有清除作用，具有超氧化物歧化酶樣活性。靈芝多糖能促進DNA合成和影響細胞分裂代數，從而有延緩衰老的作用。

9、抗腫瘤

赤芝熱水提出物中分離的多種多糖透過腹腔注射，對小鼠的移植腫瘤有抑制作用，靈芝有延緩細胞增殖週期，抗腫瘤的作用。

10、抗放射性

靈芝對放射性損傷有一定的防護效應，對小鼠X線照射，靈芝浸膏腹腔注射液可預防放射線損傷。

不看不知道，原來靈芝有這麼多養生的功效，既可以止咳平喘，又可以抗氧化、防衰老，還可以抗腫瘤。有相關症狀的朋友們趕緊買一些靈芝來吃吧。但是大家要注意吃靈芝怎麼吃，要注意一些小的細節，以及不能過多食用才行。