蘋果汁便祕患者可以喝嗎

說到蘋果汁想必有很多的朋友們都喜歡飲用吧，因爲蘋果汁不僅做法很簡單，而且蘋果汁的味道可以說很美味了，喝下去不僅可以幫助我們變漂亮，身材變得棒棒的，好處自然是不用多說了，那麼，蘋果汁便祕患者可以喝嗎？去了解看看吧。

一、蘋果汁便祕患者可以喝嗎

便祕患者是可以喝蘋果汁的，蘋果是最普通的水果，富含豐富的有機酸、維生素、纖維和果膠。有機酸可以刺激體內的大腸蠕動，有助於排便。同時，蘋果中含有的纖維，能夠促進大腸蠕動，具有很好的潤腸通便的功能。

蘋果中還含有豐富的果膠。果膠能夠活化腸內有用的細菌，有效地清理腸道，從而起到調整胃腸功能，潤腸通便的功效。

二、便祕吃什麼食物好

1.芹菜

芹菜是菜市場裏比較常見的，而且價格便宜。當看到它們的樣子時，就會發現它們是條狀的，上面有很多莖，還有很多粗細不一的膳食纖維。這些纖維能夠有效地防止便祕的發生。此外，芹菜中所含的水分也是比較多的，有利於食物的排出。

2.黑豆

大部分黑豆表皮是黑色的，裏面是綠色的，在大家的生活中比較常見。裏面含有的不飽和脂肪酸能有效預防心血管疾病。黑豆裏也含有膳食纖維，可以讓老人衰老的腸胃重新運動起來，減少食慾的堆積，加快腸胃蠕動的頻率後，便祕就會好些。

3.馬齒莧

馬齒莧是中藥的一種，有上千年的歷史了。現代科學研究表明，這種菜裏面含有很多有益於人體的物質。裏面的酸能刺激胃、胰腺分泌更多的液體，加快人體代謝消化物的速度，還能夠降低人體多餘的糖分。這種植物既能通便又能對糖尿病有一定的療效。

4.獼猴桃

日常生活中，獼猴桃這種食物不僅僅能夠幫助我們消除體內堆積的有害物質，同時還能夠在一定程度上幫助我們預防動脈硬化、腸癌的風險。所以當你生活中存在有便祕問題，那麼我們在清晨空腹狀態下吃上一到兩個獼猴桃，長期以往你就會發現便祕問題會被有所改善。

5.板栗

日常生活中，板栗這種食物也能夠起到不錯的潤腸通便作用。另外對於存在有溼熱痰多的朋友來說，也能透過適當攝入板栗來緩解;另外對於咽喉乾渴、咳嗽的朋友來說，透過適當吃點板栗能夠起到一定的緩解作用。這是由於板栗這種食物能夠起到潤腸通便的作用。

蘋果汁便祕患者可以喝嗎？答案是肯定的，便祕患者不僅可以喝蘋果汁，而且對於便祕患者來說，蘋果汁還有幫助緩解便祕的效果哦，以上還推薦了一些可以幫助緩解便祕症狀的食物，建議大家可以根據自己的身體情況，適量的食用這些食物哦。