芹菜怎麼生吃
大家愛吃芹菜嗎,知道芹菜怎麼生吃嗎,看看這篇文章是怎麼介紹芹菜這款美食的,芹菜的營養價值是比較高的,多吃芹菜對於自己 身體健康也有好處,芹菜可以和很多食物搭配起來吃,但是大多數時候我們都會把芹菜做成熟食的。
芹菜怎麼生吃
1. 花生仁拌芹菜
材料
芹菜300克,花生米200克,植物油250克(實耗15克),花椒油15克,醬油15克,精鹽6克,味精2克。
烹調步驟
1)鍋內放入植物油,燒熱放入花生米,炸酥時撈出,去掉膜皮。
2)將芹菜擇去根、葉,洗淨,切成3釐米長的段,放入開水裏燙一下,撈出,用涼水過涼,控淨水分。
3)芹菜圍成圈狀,均勻地碼放在盤子邊上,再把花生仁堆放在芹菜圈中。
4) 將醬油、精鹽、味精、花椒油放在小碗內調好,澆在芹菜上,吃時調拌均勻即成。
2. 涼拌芹菜
原料
芹菜梗200克,水發海帶1000克,水發黑木耳50克,老抽將油、麻油、精鹽、白糖、味精各適量。
製法
1)海帶、黑木耳洗淨切絲,用沸水焯熟。
2)洗嫩芹菜梗洗淨,切成3~4釐米長,入沸水中煮3分鐘後撈起,瀝乾。
3)將海帶絲、黑木耳絲及調味品與芹菜梗拌勻即成。
效用
降血壓,緩和冠狀動脈粥樣硬化。適用於高血壓、冠心病患者。 (說明:芹菜自古以來都是人們喜愛的蔬菜,《呂氏春秋》中有“菜之美者,有云夢之芹”的記載。芹菜中所含芹菜素有降壓作用。芹菜有水芹、旱芹兩種。旱芹又名香芹,亦稱藥芹,香氣較濃,其降壓效果比水芹好。)
3. 蝦米炒芹菜
此菜含鈣、鐵、磷豐富,適宜孕婦食用。
原料
幹蝦米10克,芹菜200克,植物油、醬油各10克,鹽25克。
製作
1)將蝦米用溫水浸泡;芹菜理好洗淨,切成短段,用開水燙過。
2)鍋置火上,放油燒熱,下芹菜快炒,並放入蝦米、醬油,用旺火快炒幾下即成。
特點
蝦仁鮮香,芹菜脆嫩。
4. 醬芹菜
原料
鮮芹菜,2000克;
調料
稀甜麪醬,500克;醬油,500克;精鹽,100克;
製法
選用莖粗質嫩、品質優良的大杆芹菜。削去根鬚,摘去菜葉,用清水洗淨,瀝乾水分,切成長約12-15釐米的段,放入盆內,倒入沸水略浸燙一下,然後控盡水,晾乾。 取淨壇一隻,放入麪醬、醬油及食鹽攪勻(其中醬油須上火燒沸晾涼),再放入芹菜段,浸入醬湯內,約40-45天后即成。
特點
色澤橙黃透明,脆嫩無渣,鮮美而回甜,清香宜人,爲佐餐之佳品。
知道了芹菜怎麼生吃以後,大家想不想嘗試一下芹菜的這些做法,文章介紹了花生拌芹菜,涼拌芹菜,醬芹菜,蝦米炒芹菜四種芹菜的吃法,喜歡吃的人可以看看每一種芹菜都需要準備哪些原材料,怎樣製作,然後自己學習製作芹菜來吃喲。