檸檬水加蜂蜜怎麼製作 - 蜂蜜檸檬水什麼時候喝最好呢

蜂蜜是含有豐富營養的滋養食品，檸檬富含多種維生素C和膳食纖維，所以蜂蜜檸檬水具有很好的美容養顏效果，在夏天加冰的蜂蜜檸檬水更是非常受歡迎的。檸檬水加蜂蜜怎麼製作?蜂蜜檸檬水什麼時候喝最好?下面小編就帶大傢俱體的來了解一下吧。

一、檸檬水加蜂蜜怎麼製作

1.原料選擇很重要，要選擇新鮮的檸檬，因爲新鮮檸檬香味濃郁，不要選幹檸檬，因爲而幹檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。

2.先用鹽摩擦檸檬表皮，起到殺菌的作用，然後用清水將檸檬洗淨，擦乾，將其切成薄片。這裏要科普的小知識，檸檬一定要帶皮泡水，而且切片一定要薄，檸檬的營養價值也主要在皮裏面，有一點淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時喝更解渴。

3.找一個乾淨乾燥玻璃瓶，在瓶底先鋪上一層檸檬，再用工具把檸檬皮絞成絲。

4.將檸檬肉切成小丁狀備用。

5.在玻璃瓶下放入切好的檸檬肉。

6.倒入蜂蜜剛好浸過檸檬即可。

7.再將檸檬皮絲放入瓶中。

8.再次倒入蜂蜜浸過檸檬皮絲。

9.蓋上蓋子，放入冰箱內進行涼藏。

10.用時取適量，用涼開水沖泡即可，夏天飲用可以加入適量的冰塊。

二、蜂蜜檸檬水什麼時候喝最好

1.早上空腹喝蜂蜜檸檬水對身體非常有益，不過檸檬不要放多，太酸的話會刺激胃，用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。

2.感冒的時候可以喝檸檬蜂蜜水，會讓喉嚨感到舒服些。

3.晚上可以少量的喝蜂蜜檸檬水，對滋養面板的效果不錯。

4.不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因爲檸檬中富含檸檬酸的成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。

5.經期不要喝蜂蜜檸檬水，由於富含果酸，經期不要喝，以免腹痛。

6.喝檸檬水要適量，過量地飲用是會損害我們的胃等肝臟。

7.檸檬皮雖然含有豐富的鈣質，但是苦澀不易長時間浸泡，所以要現泡現喝，夏天天氣很熱的時候爲了解渴，可以將幾個檸檬榨成檸檬汁，放在凍冰塊的小盒子裏凍成小塊，要用時取出一塊即可。

大家平時可以適當的喝蜂蜜檸檬水，尤其是夏天的時候喝一杯讓你頓時清爽涼快，但是也要掌握好量喝飲用的時間，纔會起到事半功倍的作用，注意不要大量的飲用，相信經過上文小編的介紹，你應該已經掌握了檸檬水加蜂蜜怎麼製作了吧，其實平時的時候都可以適量的飲用一些檸檬水加蜂蜜不僅健康還美容養顏額。