嬰兒便祕吃什麼比較好

來源：飄香吧 2.61W

許多新手媽媽都會擔心剛生育出來的孩子，營養不了，身體發育不良，所以各種給孩子食補。結果寶寶因爲吃的太多太雜，容易導致上火，甚至有些孩子年紀小小的，就便祕了。那麼嬰兒便祕怎麼辦呢？是什麼食物可以治療或者說緩解嬰兒便祕的情況呢？

一、嬰兒便祕是什麼

便祕是嬰兒經常出現的病症，是指孩子的大便又乾又硬，且排便隔的時間比較久，甚至有時候會出現排便困難的情況。其原因很多，概括起來可以分爲兩大類，一類屬功能性便祕，這一類便祕經過調理可以痊癒;另一類爲先天性腸道畸形導致的便祕，這種便祕透過一般的調理是不能痊癒的，必須經外科手術矯治。絕大多數的嬰兒便祕都是功能性的。

二、適合寶寶便祕的食療菜

1、香蕉蘋果泥

做法：將香蕉和蘋果刮成泥。上鍋隔水蒸3分鐘，取出晾涼後，餵食寶寶;功效：香蕉、蘋果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。因此，是有效的便祕食療品;小貼士：寶寶的腸胃還不適合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性強，會造成寶寶腹瀉和脾胃失調。要適當加熱再給寶寶吃。

2、果仁橘皮粥

做法：將橘皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，與橘皮共煎;去渣取汁，再入粳米，煮粥調糖，將少量炒熟的果仁末撒在粥上調味即成;功效：果仁、橘皮可清肺化痰，潤腸通便;小貼士：適用於肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便祕結的寶寶;紅薯粥，做法：將紅薯洗淨切塊，與大米一起置鍋內，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用;功效：紅薯性味甘平、無毒。有健脾胃、補虛乏、益氣力的功效;小貼士：紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便祕的效果不亞於藥物。

3、銀耳橙汁

做法：銀耳10～15克，鮮橙汁20毫升。將銀耳洗淨泡軟，放碗內置鍋中隔水蒸煮，加入橙汁調和，連渣帶汁1次服完。每日1劑，連服數天;功效：中醫認爲銀耳能清肺中熱、養肺陰，適用於肺熱胃炎，以及大便祕結等;小貼士：對於腸燥引起的便祕有潤腸通便的效果，橙汁有促進消化的功能。