小兒食療方法之便祕

小兒便祕是經常出現的問題，小兒出現便祕時會經常感到肚子不舒服，就會一直在鬧哭，媽媽辛苦小孩也辛苦。那麼有些新手媽媽一遇到這種情況，都會手足無措，那下面小編就給大家介紹一些小兒便祕的食療方法，有需要的媽媽們往下看看吧。

一、小兒食療方法之便祕

1、紅薯粥

原料：新鮮紅薯250克，粳米60克，白糖適量。

製作:

（1）將紅薯(以紅皮黃心者爲好)洗淨，連切成小塊，加水與粳米同煮成稀粥，

（2）待粥成時，加入白糖適量，再煮沸兩次即成。紅嬰兒食用紅薯可去皮下鍋煮。

特點：薯甜、糖甜、粥甜，好吃，好消化。

溫馨提示：紅薯營養較豐富，並有一定醫療價值，補血活血暖胃，《金薯傳習錄》記載紅薯可治“痢疾下血，酒積熱血，溼熱黃疸，遺精淋濁，血熱經亂，嬰兒疳積。”紅薯含碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵和維生素A、維生素C較多，其所含蛋白質比大米、白麪爲多。因此吃紅薯是食藥並用。小兒大便祕結吃上幾次即可好轉。

2、蜂蜜土豆汁

原料：土豆2個

調料：蜂蜜適量

製作:

（1）把土豆去皮洗淨，切碎備用。

（2）用榨汁機將土豆榨成土豆汁，將榨好的土豆汁放入鍋裏，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。

溫馨提示：土豆能健脾和胃、通利大便，適宜於脾胃虛弱便祕的小兒食用。

3、杏仁芝麻粥

原料：杏仁10克、黑芝麻20克，大米適量

調料：冰糖適量

製作方法：

（1）將黑芝麻、杏仁、大米洗淨，泡在水裏，浸脹後撈出備用。

（2）將三種原來偶一起放入碗內搗爛成糊，放入砂鍋，加適量水煮開，然後用小火燉爛，加入冰糖，煮開即可。

二、小兒便祕的飲食禁忌

1、糖：糖能減弱胃腸道的蠕動，使病情加重，所以少吃爲宜。

2、柿子：柿子食用後可以減少腸液分泌而發生便祕、習慣性便祕患者不宜食用。

3、高梁、蓮子：高梁及蓮子收澀固腸作用較強，食用後易使病情加重。

4、糯米：食用糯米不易消化，而且易使人生熱，導致大便乾燥、堅硬。

5、蛋白質或鈣質過多的食物：此類食物若攝入過多，則易使大便成鹼性，乾燥而量少，難以排出，所以應減少食用。

小兒食療方法之便祕，小編就先介紹到這裏了，不知道大家掌握了多少呢？小兒便祕真的不容忽視哦，除了單靠藥物治療是不行的，畢竟小兒吃了太多藥對身體也不好。那麼這時候最好搭配一些食療來輔助治療，這樣子的話對小兒病情也會得到很好的緩解。