雪蓮果的正確吃法你都知道嗎

雪蓮果屬於菊科水果一直以來都非常受大家喜愛，而且雪蓮果本身的營養價值也非常高，是一種適合大部分人都可以食用的水果。可能對於不常吃的朋友來說有些吃法沒有嘗試過，接下來爲大家介紹一下雪蓮果的正確吃法，還沒有了解的朋友趕緊學起來吧，學會了可以體驗全新的食用體驗也是非常不錯的。

雪蓮果的正確吃法你都知道嗎

1.生吃

雪蓮果是屬於水果類別是可以直接食用的，而且生吃是最具營養的食用方式。生吃對於雪蓮果本身的營養保持是最好的，生吃給身體補給的營養也是最好吸收最健康的，生吃直接把雪蓮果外皮去掉後清洗乾淨就可以直接食用，生吃的口感非常清脆、爽口，豐富的水分可以很好的解渴、飽腹。

2.雪蓮果沙拉

雪蓮果除了生吃還可以直接製作成沙拉來食用，搭配一些其他的水果或者蔬菜拌沙拉食用會使營養更豐富

做法：直接把雪蓮果去皮洗淨切成小塊和其他水果一起混合，最後再淋上沙拉醬攪拌均勻即可食用，方法也是非常簡單易做的，很適合作爲加餐食物來食用。

3.烹飪做菜

雪蓮果除了作爲水果食用還可以當做烹飪食材，直接作爲輔材烹飪菜品。一般最常見的做法就是直接把雪蓮果去皮洗淨切絲，然後炒肉食用，或者作爲燉菜菜品燉湯食用也是很可口的，吃起來會比較清甜潤口，而且也是很滋補的食品，不管老人還是小孩都比較適合食用。

雪蓮果對於人體的好處也是很多的，常吃一些雪蓮果可以起到很好的潤膚解燥、促進消化等功效。一般雪蓮果都是在秋季成熟，秋季比較乾燥很適合吃雪蓮果，不管生吃還是烹飪菜品都是可以的，正確科學的進食還可以輔助減肥，對於減肥人士來說也是一大減肥天然食材。