花捲熱量是多少 - 你知道的正確嗎

一提到花捲，相信大家一定都不陌生。不管是南方人還是北方人都非常喜歡吃的一種食物。其實花捲和饅頭差不多，但是饅頭是沒有味道的，花捲裏面放了一層蔥花和一點胡椒粉。這樣吃起來花捲的口感就更加的豐富。而且從形狀上來說，花捲也是非常有特色的。正如它的名字一樣。像一朵花一樣捲了起來。所以叫做花捲。那麼大家平常在吃花捲的時候，除了吃的很開心，有沒有注意過花捲的熱量是多少呢。接下來，就讓小編帶大家一起去了解一下花捲熱量的祕密吧！

一、花捲熱量有多少

一般來說，花捲的大小在一個拳頭左右，大概是九十克這樣。那麼一個花捲的熱量大概是190大卡。這樣的熱量大概需要我們跳繩一小時才能消耗掉。這樣來說的話，花捲的熱量不算太高，但是也不算太低。我們的人體一天所需要的熱量兩千到三千，花捲的熱量只佔到了一點點的比例，所以吃一個花捲是不會讓我們變胖的。而且跟其他食物來比的話，畫卷的熱量還是比較低的，所以想要減肥的女性朋友也可以用花捲來代替主食。但是也不宜食用太多，這樣的話熱量也是會很高的。對於減肥也是不利的。

二、花捲和饅頭的熱量對比

一般來說，每100克的饅頭大概含有221大卡的熱量，但是每100克的花捲大概含有211大卡的熱量。從數值上來看，好像是畫卷的熱量比較低一些，但是我們在製作花捲的過程中，還添加了很多香油，鹽等等的調味品。所以總體來說，花捲的熱量還是比饅頭的熱量要高出很多的。因此在選擇吃花捲還是把饅頭時，大家要根據個人的口味和個人的要求來選擇吃饅頭還是花捲。但是不管是饅頭還是花捲都是麪食，熱量相對來說還是比較高的。但是味道確實是很好吃的哦。

其實花捲不管是味道還是外形都是非常誘人的一種食物。很多北方的人也把花捲作爲他們的主食來吃。但是花捲的熱量也是相對來說比較高的。想要減肥的朋友們也可以用花捲代替米飯來吃。畢竟與米飯相比，花捲的熱量還是比較低的。但是也不是說只吃花捲就能減肥了，大家還是適當的去做運動，這樣才能起到事半功倍的效果。而且花捲的做法也是比較簡單的。大家最好是自己在家裏做花捲吃不要去外面買一些那種三無產品。這樣自己家做的吃起來也放心。那麼聽了小編這麼多的介紹，相信大家對花捲熱量也一定有了很大的瞭解了。